卵巢是女性身体非常重要的器官一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态等,还会引发各种疾病。养护好卵巢很重要,怎么样养护呢?
卵巢保养:良好的生活习惯
1、每周吃两到三次鱼、虾;坚持喝牛奶;每周三到五次30分钟以上的有氧运动;不抽烟不酗酒。
2、多吃蔬菜瓜果,如卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等,坚持进行适当的体育锻炼。
3、进行心理美容手段,保持愉悦的心情和对美丽的憧憬而去,皱纹自然舒展了,显得容光焕发。
卵巢保养:穴位按摩
膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
小编为你推荐六款食疗方,不妨多试哦。
一、参鱼瘦肉汤
材料:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。
做法:将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1-2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。
二、二仙羊肉汤
材料:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。
做法:将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。
功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效。
三、猪脊肉粥
做法:先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。
四、银杞明目粥
材料:银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。
做法:银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用。
对于卵巢早衰,早发现早治疗是关键,在治疗的同时,在饮食上也有有所注意。3、豆制品食物卵巢早衰患者,可多吃些豆制品。
如果是年轻的患者来说需要使用卵巢囊肿切除,这种治疗方法能尽可能的为患者保持卵巢组织。女性卵巢囊肿的危害表现,不少女性患有卵巢囊肿后,对其身心的影响巨大。月经期、流产和产后妇女应特别注意卫生,严禁房事,保持外阴及阴道的清洁,可以有效的预防卵巢囊肿的发生机率。
卵巢囊肿患者经常会在手术及各种治疗以后又出现了复发。接下来就给各位患者介绍几种日常生活中可以使用的食疗方法,食疗不但可以给患者提供营养,而且还有益于病情的恢复。卵巢囊肿的4种食疗方法1、丹桃紫草粥将丹参30克,赤芍15克,紫草根20克,大黄6克,甘草6克,薏苡仁60克。为一日量,分顿食用。连服10天为一疗程。适用于卵巢囊肿并现神疲体倦、气短懒言,乏力,动则益甚,下腹隐痛喜按,月经后期量少,舌淡暗,边有齿印,脉细涩,症属气虚血瘀者。
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