腰颈椎关节疼痛也是让人痛苦不堪的疾病。
这类关节疾病的发病原因多是由于肌肉长期劳损变得僵硬,使得气血在颈部淤积不畅导致椎间盘产生病变,与此同时颈椎或腰椎骨质增生,二者同时压迫颈部神经根、骨头髓、椎动脉和交叉神经,从而造成颈部、肩膀以及腰腿部分的疼痛不止。
这类疾病很难彻底治愈,不过可以通过轻柔的运动、按摩以及恰当食物的选择达到缓解病痛的目的。
原料:
土豆1个,
牛奶200ml,
蜂蜜少许。
做法:
将土豆去皮,切块,放入水中煮软。取出后和牛奶一起榨汁,倒出后加人蜂蜜即可饮用。
养分和功效
:土豆中含丰富的
维生素C,牛奶中富含
钙质,这些营养是让关节周围
血管顺畅通泰的重要元素,关节附近的血管肌肉正常了,颈椎、
腰椎疾病自然就会缓解。
果蔬月份:
一年四季。
禁忌人群:
脂肪过多,正在
减肥者慎食。
原料:
柿子椒2根,
芹菜100克,
纯净水150ml,
柠檬汁少许。
做法:
将柿子椒洗净去籽去蒂切块备用。
把芹菜洗净后切段,和柿子椒块、水一起放入榨汁机榨汁,倒出后加柠檬汁即可。
养分和功效:
柿子椒、芹菜都是富含
维生素C的
食材,
维生素C可以促进新陈代谢,帮助缓解关节不适症状。
果蔬月份:
一年四季都有。
禁忌人群:
无。
原料:
白芝麻10克,
大豆50克,纯净100ml,牛奶100ml,蜂蜜少许。
做法:
先将大豆放入水中浸泡一晚。
将白芝麻放入锅中翻炒至散发出香味。
将浸泡好的大豆和纯净水一起榨出豆浆。
将豆浆、牛奶、白芝麻一起放入锅中煮沸,加人蜂蜜调匀即可饮用。
养分和功效
:豆类、芝麻中含有丰富的
维生素E,
维生素E有促进
血液循环的功效,能缓解关节周围的病变,让
患者身体舒服一些。
果蔬月份:
一年四季。
禁忌人群:
无。
美食课堂:蛋香土豆
材料:
土豆2个,
肉馅200克,
洋葱100克,柿子椒1个,
鸡蛋1个,
面粉、
葱、姜、
盐、
味精、
酱油、
花椒粉、
芡粉适量。
制作方法:
先将土豆切成lcm厚的片,在每片中间横切一刀,让土豆片形成一个夹子状。随后将猪肉馅、葱姜以及盐、味精、酱油、花椒粉和芡粉一起调匀,装入炸好的土豆夹中。
将土豆夹放入6成热的油锅中煎炸至表面金黄即可盛出。
将鸡蛋加适堂面粉、芡粉勾芡成汁。
将柿子叫、洋葱切丝爆炒,再加入炸好的土豆夹,倒入鸡蛋芡汁翻炒一下即可出锅。
克服腰颈椎问题的果蔬汁
腰颈椎关节疼痛也是让人痛苦不堪的疾病。这类关节疾病的发病原因多是由于肌肉长期劳损变得僵硬,使得气血在颈部淤积不畅导致椎间盘产生病变,与此同时颈椎或腰椎骨质增生,二者同时压迫颈部神经根、骨头髓、椎动脉和交叉神经,从而造成颈部、肩膀以及腰腿部分的疼痛不止。
蔬果汁_蔬果汁食谱
蔬果汁食谱蔬果汁的营养蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外,还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以调整人体功能协调,增强细胞活力以及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。喝鲜榨果蔬汁,比喝碳酸饮料要实惠的多!价格不贵营养价值也高。在秋
蔬果汁食谱_蔬果汁的营养
蔬果汁的营养蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外,还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以调整人体功能协调,增强细胞活力以及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。喝鲜榨果蔬汁,比喝碳酸饮料要实惠的多!价格不贵营养价值也高。在秋季干燥的季节
Hash:ac9c6b21ead051571830743146f78fa630f44041
标签:
果蔬汁
颈椎
果蔬
【声明】本文由用户Katherine发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。