冬季进补 萝卜狗肉不能少
BY：Xandy 2024-07-17 06:31:45 173 ℃
冬季比较寒冷，特别是在北方，气温低对人体有很大的伤害。所以冬天人们都足不出户，为了就是抵御严寒。冬季进补很重要，多吃一些高蛋白高能量的食物可以让人体有充足的能量。进补虽然重要，但是也不要盲目的吃东西，吃也是有讲究的，特别是冬季，一定要注意饮食的健康，那么冬季适合吃什么食物呢?
1、萝卜：冬季吃萝卜白菜，在大家看来好像是一种吃斋的节奏，但是大家不知道的是，萝卜中含有很多的微量元素，可以增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。所以冬季吃萝卜是养生的首选，不仅有这样的功能，而且还对于一些冠心病啊，或者是动脉硬化等疾病都有不过的预防作用。
2、鲈鱼：鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。平时的时候多吃鲈鱼，可以增强体质的同时，还可以有健脾胃护肝肾的功效哦。同样也有止咳化痰啊，保健的作用，所以冬季吃鲈鱼是首选。
3、狗肉：狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。所以不要担心狗肉吃多了会导致胆固醇高的情况出现，多吃狗肉特别是在冬季是非常滋补的哦，因为狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，特别是对于有腰痛啊，或者是四肢冰冷的人群有很好的调理作用。
关于冬季饮食你会吃了吗?冬季一定要多注意补充大量的维生素和矿物质，这样可以补充人体所需的营养，还可以增强免疫力。多吃一些萝卜等蔬菜可以预防动脉硬化，还可以降低血脂。对于一些蛋白质类的食物可以选择鱼类，营养价值高，而且脂肪量少，是冬季养生的绝佳食品。
狗肉的做法：胡萝卜狗肉煲的做法
狗肉的做法：胡萝卜狗肉煲的做法吃狗肉的禁忌1、有些疾病患者不宜吃狗肉，如脑血管并心脏并高血压病和中风后遗症患者以及甲状腺功能亢进、胃炎、痢疾、溃疡并肺结核、支气管扩张等病患者不宜食用狗肉，此外还有患咳嗽、感冒、发热、腹泻和阴虚火旺等非虚寒病的人，因为狗肉属于热性食物，食后会使血压升高，甚至使脑血管破裂出血。
胡萝卜炖狗肉
胡萝卜炖狗肉的做法其实做胡萝卜炖狗肉也是比较简单的，随便一个汤锅就ok了，也不要特意买个砂锅来炖汤。用电饭锅、或者是用电磁炉照样能做出好吃的胡萝卜炖狗肉呢。汤料可以加入枸杞、红枣、麦冬以及桂圆，一锅滋补味道鲜美的胡萝卜炖狗肉就盛在你面前了哦。下面贴出胡萝卜炖狗肉的做法，一起来涨姿势。【胡萝卜炖狗肉】
胡萝卜炖狗肉的做法
用电饭锅、或者是用电磁炉照样能做出好吃的胡萝卜炖狗肉呢。汤料可以加入枸杞、红枣、麦冬以及桂圆，一锅滋补味道鲜美的胡萝卜炖狗肉就盛在你面前了哦。下面贴出胡萝卜炖狗肉的做法，一起来涨姿势。食材：狗肉500克、胡萝卜300克、香菜100克、大葱100克。
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