我国的五一劳动节已经是春夏交替的时候了,这个时候天气已经很晒了。那么,又想要出游又想要防晒的你有什么办法可以两全其美呢?在这里,小编为大家来推荐几种具有防晒效果的食物,千万别错过了。
枸杞:多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
咖喱:咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质,能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡,从而达到护肤的效果。
绿茶:专家表示,绿茶富含抗氧化剂,常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3。
蘑菇:蘑菇中含有丰富的β葡聚糖,该物质具有光防护功效,可降低紫外线导致的氧化。
黑巧克力:巧克力内富含多种抗氧化物,如可可多酚和类黄酮等,适量摄入可减少有害紫外线伤害,预防皮肤癌。
羽衣甘蓝:专家表示,羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素,有助于防晒抗氧化,增强皮肤抵抗力。
西兰花:西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。
西红柿:皮肤科专家表示,西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。一项近期研究发现,除了新鲜西红柿之外,吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
椰子油:椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。健康研究中心专家表示,适当吃椰子油可以保护肌肤。
橙子:维生素C是“永远的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C,有助于防止紫外线,减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质 a>,保持皮肤弹性。
除此之外,想要防晒还要避免吃以下这些食物哦。
深色油炸食物。深色和油炸食物内含的氧化物会加速肌肤的老化和衰老,多食用会让肌肤黑色素沉积,让肌肤变黑和生出许多色斑。所以深色和油炸物质能都应该少食用,否则加上太阳紫外线的作用会让肌肤变得更黑。
感光蔬菜。感光类的食物以蔬菜居多,这些食物能够肌肤变黑是因为他们富含铜、铁、锌等金属元素,会直接或间接参与到黑色素增加。这些食物让你的肌肤加速走上斑点路哦,所以一定要适量的摄取。
强酸性食物。强酸性食物是会让肌肤色斑生成的,这是为什么呢?其实食物也分为碱性和酸性,如果两种特性的食物摄入体内很平衡,那么身体就会呈现非常健康的状态。如果任何一方过于偏重了,都会产生身体的不适。
五一出游防晒,不如就试试饮食吧。
一、皮肤损伤原因1.感染:由化脓菌、真菌或病毒感染引起。常见于口蹄疫、痘病、炭疽、气肿疽、猪瘟、猪丹毒、犬传染性肝炎、蜂窝织炎等。由于病原体的种类不同,致发的皮肤损伤类型也有很大差别。2.寄生虫侵袭:比较常见的外寄生虫有吸虫昆虫、蜱、螨等,内寄生虫有原虫类、吸虫类和线虫类寄生虫。3.
在人们日常生活当中,由于一些原因,会导致我们的皮肤受到伤害。例如,当出门时没有做好防晒准备,我们的皮肤可能会受到伤害。当不小心被虫子咬到时,我们的皮肤也会受到损伤。并且,不同的原因会造成不一样的皮肤损伤。所以,当皮肤受到伤害
一、皮肤灼伤的急救方法茶水防晒伤茶水最适合用做皮肤晒伤后的紧急处理。其方法为:用棉球蘸茶水轻轻地拍在晒红的皮肤上,样可起到修复皮肤、消除炎症、减轻灼痛的作用。因为茶叶里的鞣酸具有很好的收敛作用,能减少皮肤组织的肿胀,适用于皮肤轻微晒伤的保养
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