产后新妈妈的营养食谱：木瓜炖排骨
BY：Sabah 2024-07-16 15:41:42 945 ℃
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简介：
木瓜素有“百益果王”之称，性温味酸，平肝和胃，有舒经络、活筋骨，降血压的功效。木瓜含有丰富的番木瓜碱和木瓜蛋白以及多种氨基酸和其他营养元素，其维生素C的含量也相当之高。木瓜还能阻止人体亚硝胺的合成，具有抗癌的功效。经常食用木瓜具有强健体魄的功效。
材料：
做法：
孕前营养食谱：排骨炖萝卜
萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等；排骨好吃又能补充蛋白质和钙。这道菜在怀孕前食用，既可平衡营养，又能强身健体。排骨炖萝卜-孕前营养食谱材料：排骨250克、白萝卜150克调料：料酒适量，盐、鸡精、葱花、姜丝各少许做法：1.将排骨洗净，剁成小块，放入开水中焯一下，捞出控水：萝卜去皮洗净
排骨炖萝卜-孕前营养食谱
萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等；排骨好吃又能补充蛋白质和钙。这道菜在怀孕前食用，既可平衡营养，又能强身健体。排骨炖萝卜-孕前营养食谱材料250克、白萝卜150克调料，盐、鸡精、葱花、姜丝各少许做法:
排骨炖萝卜孕前营养食谱
小编今天为大家介绍孕前吃的食谱，排骨炖萝卜。萝卜富含维生素，蛋白质，排骨好吃又能补钙，这道菜在怀孕前食用再好不过啦。排骨炖萝卜排骨炖萝卜萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等；排骨好吃又能补充蛋白质和钙。排骨炖萝卜-孕前营养食谱材料：排骨250克、白萝卜150克调料：料酒适量，盐、鸡精、葱花、姜丝各少许做法：1、将排骨洗净，剁成小块，放入开水中焯一下，捞出控水：萝卜去皮洗净，切成滚刀块。
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