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芝麻酱是生活中常见的,也是我们平时常吃的一种调味料候。芝麻酱含丰富的铁、钙、蛋白质及不饱和脂肪酸--亚油酸,这在其它食品中是少见的。相传吃芝麻酱可以减肥,那么吃芝麻酱真的可以减肥吗?
芝麻酱的热量和减肥功效热量:618大卡(100克)
分类
:调味品,酱类
芝麻酱是采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成,成品为泥状,有浓郁的炒芝麻香味。它既是调味品,又有其独特的营养价值。可佐餐,可拌凉菜,亦可作为火锅的调味酱汁使用,全国各地均有生产。
吃芝麻酱减肥吗?
芝麻酱有黄色和黑色两种,以色正、味纯、无浮油、无杂质者为佳品。
营养价值
1.芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值;
2.芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处;
3.芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血;
4.芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;
5.芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用;
6.常吃芝麻酱能增加皮肤弹性,令肌肤柔嫩健康。
食用效果
芝麻味甘,性平;
有补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓之功效;
可用于治疗肝肾虚损、眩晕、肠燥便秘、贫血等症。
温馨提示:
吃芝麻酱减肥吗?通过上面的介绍,现在应该清楚了吧。
芝麻酱减肥法,效果让您大吃一惊美食
芝麻酱是生活中常见的,也是我们平时常吃的一种调味料候。芝麻酱含丰富的铁、钙、蛋白质及不饱和脂肪酸--亚油酸,这在其它食品中是少见的。相传吃芝麻酱可以减肥,那么吃芝麻酱真的可以减肥吗?芝麻酱的热量和减肥功效热量:618大卡(100克)分类:调
芝麻酱拌红糖能减肥吗
食用芝麻酱拌红糖并不能减肥。虽然红糖的热量并不是很高,但是芝麻酱的热量比较高,而且芝麻酱中含有大量的营养物质,多食易长胖。所以,减肥者或者需要保持身材的人一定要尽量少吃芝麻酱拌红糖。而且,如果想减肥的话,建议采用运动减肥的方式,毕竟锻炼身体有益健康。
芝麻酱拌面,芝麻酱的做法
一、芝麻酱功效和作用1、健脑鱼是动物性食物中的佼佼者,我们把芝麻酱比做鱼,你可能会很奇怪,芝麻酱的营养价值竟然比得上鱼?是的,虽然芝麻与鱼的食物种属相差甚远,但是它们却有很多相似的营养学作用。芝麻酱也有很好的健脑功效,并对血管健康有促进作用。因为芝麻酱跟鱼一样,含有丰富的不饱和脂肪酸,且其含量还超
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