家常汤品缓解精神抑郁症 滋补美味
BY：Endora 2024-07-19 00:17:56 702 ℃
精神抑郁很容易导致情绪低、思维能力下降等问题。缓解精神抑郁，既要调节好心理平衡，又要注意食用有滋补功效的食物，如蜂蜜、大球盖菇、百合、山药等。
【材料】木瓜300克。
【调料】蜂蜜少许。
【做法】
（1）将木瓜去皮、子，切成块状。
（2）煲锅中加水，将木瓜块与蜂蜜一起煮20分钟即可。
大球盖菇鸡胗汤
【材料】大球盖菇200克，鸡胗100克，豆苗30克，枸杞子、辣椒各少许。
【调料】配3小匙，胡椒粉、料酒各2小匙，鸡汤2杯，香油适量。
【做法】
（1）大球盖菇洗净切片，鸡胗去除筋膜切花刀，用料酒腌制10分钟后，用清水洗净，备用。
（2）炒锅置火上；加入鸡汤和原料，烧沸后，放入调料（香油除外)慢火炖至入味，淋香油即可。
杞桂牛肉煲
【材料】枸杞子15克，山药100克，桂圆肉10克，牛肉250克，生姜适量。
【做法】
（2）牛肉放入沸水锅中汆烫3分钟，捞出洗净，切成厚肉片。
（3）油锅烧热，倒入牛肉片爆炒，烹入料酒，略炒后起锅。
（4）将牛肉、山药、生姜一同放入煲锅中，加入足量的清水大火煮沸后，改用小火慢煲，2小时后，去生姜，下枸杞子、桂圆肉，继续煲20分钟，即可用盐、味精调味食用。
【材料】莲子30克，鹌鹁肉100克，红枣3颗，葱段、姜片各适量。
【调料】盐、味精各适量。
【做法】
（1）鹌鹑肉洗净；莲子用清水稍浸片刻，洗净。
（2）材料放入沙锅中，加入适量清水，烧开后，转用中火煲1小时，加入盐、味精调味即可。
名医保健指南：莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，缓解精神抑郁，维持肌肉的伸缩性和心 的节律等作用。莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
精神抑郁症的症状,精神抑郁症如何治疗
一、抑郁症治疗方法是什么1.治疗抑郁症的方法中，心理治疗应配合苭物治疗来进行，其主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。2.心理治疗：对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创
抑郁症是精神感冒还是精神癌症?抑郁症
2013年2月22日，北京一微博名为“sienna赛娜”的女博士，在微博上留下了遗言，称自己“抑郁症太痛苦”且证实已自杀，她的遗言被转发了三万多次后，引起了网友们及社会各界的极大关注。广州白云心理医院心理医生余晓洁指出：这一个个沉重事件在提醒着我们，不要漠视抑郁症等心理疾病，心病也是病;心理疾病患者
精神抑郁症的症状精神抑郁症的中医调理方法
一、精神抑郁症的症状1、躯体症状隐藏得最深的是精神抑郁症的躯体症状。随着抑郁症状的发展，一切生物的、心理的快感都遗失殆尽。抑郁症病人的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁症病人常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题
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