枸杞+酒酿+鹌鹑蛋,吃出光滑肌肤
BY：Olinda 2024-07-16 20:57:12 225 ℃
每个女人都想要拥有光滑的肤质感，你也会很怀念自己以前如婴儿般的肌肤吧。那么这样的肌肤可是需要我们精心护肤出来的。下面我么就教你一种美食，帮你吃出光滑肌肤。
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
温馨提示
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。新四元智能美白可以让你达到美白的最高境界。
枸杞当归煲鹌鹑蛋
不宜食用燥热上火的食物，如狗肉、鹌鹑等。枸杞当归煲鹌鹑蛋原料：枸杞子30克，当归30克，鹌鹑蛋10个。做法：将当归、枸杞子、鹌鹑蛋洗净，一同放入沙锅，加水适量，煨煮30分钟，取出鹌鹑蛋，去壳后再放回锅中，用文火煨煲10分钟即可。首乌构把肝片原料：制何首乌20克，枸杞子20克，猪肝100克，嫩青菜50克，水发木耳30克。
枸杞鹌鹑蛋营养健康瘦下去
枸杞鹌鹑蛋营养健康瘦下去，我们一起看看吧。枸杞鹌鹑蛋营养健康瘦下去食谱简介名称：枸杞鹌鹑蛋做法：蒸口味：微甜准备时间：8分钟人数：2人份难度：初级制作时间：15分钟减肥原理很多人都有一个减肥误区，盲目节食减肥，不注意营养均衡。摆盘、完成4、用小刀把枸杞鹌鹑蛋从勺子里削下，摆盘。
推荐一道减肥药膳,枸杞鹌鹑蛋
减肥是很多人的一个任务，每天都有人把减肥提上日程，节食减肥很遭罪，也会影响到身体的健康，下面大厨艺小编就为大家推荐一道减肥药膳--枸杞鹌鹑蛋。来看看它是如何让你轻松减肥的吧!一、枸杞鹌鹑蛋的减肥原理减肥应该以运动锻炼为主，控制饮食为辅。每餐吃8分饱，注意营养均衡，多补充蛋白质和维生素，减肥更有效。通
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