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海鲜味道鲜美,而且一些海鱼还有的蛋白质和不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑发育,有的还可以补充钙,但是孕妇身体比较特殊。孕妇可以吃海鲜吗?下面专家来为大家介绍孕妇是否可以吃海鲜,一起了解吧。
海鲜是指利用海洋动物作成的料理,包括了鱼类、虾类、贝类。海鲜是人们餐桌上的美味,且营养丰富,对于孕妇来说,有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA,鱼蛋白比肉蛋白颗粒小,更容易吸收,而虾则是很好的补钙食物。
所以,如果孕妇对海鲜不过敏的话,可以少量吃海鲜。
不过,专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼,性寒的螃蟹也要慎吃。
通过以上的介绍,可以知道孕妇还是要差事海鲜比较好,还有一些金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼不要吃,一些寒性的海鲜比如螃蟹也是不要吃,会引发流产,以上的介绍希望对大家有帮助,如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网--母婴频道。
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