更新时间:2024-07-16 08:07:37

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女性经期喝对粥可有效美容

BY:Catherine 2024-07-16 08:07:37 1493 ℃

红豆百合粥:排出身体的多余

食材红豆50g,百合50g,大米100g

做法:

1)大米提前一晚泡好备用。

2)大米洗净,百合洗净。

3)锅里加水放入红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂。

4)放入大米,小火煮至红豆和大米熟。

5)放百合,再煮2分钟即可。

它的功效:

红豆有健脾利尿水肿的功效,而百合富含多种生物碱,能解润燥,正适合排出体内多余水分,同时丰富的营养物质还补一补虚弱的身体,润肺止咳也有奇效哦。

很多的女性都是知道应该保健我们的身体的,但是我们很少有女性知道该如何在经期给我们的身体保健的,其实如果你学会了在经期给我们的保健身体,其实甚至可以达到美容效果的。

黑芝麻红枣粥:调理美白不能少

食材:

芝麻20g,干红25g,冰糖10g,大米150g。

做法:

1)黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用。

2)大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

3)红枣洗净去核。

4)锅中加入1500毫升冷水,放入大米和红枣,先用旺火烧沸。

5)然后改用小火熬制,待米粥烂熟。

6)调如黑芝麻以及冰糖,再烧煮片刻,即可食用。

它的功效:

黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮,而红枣食补圣品。

这款粥含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂对生体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时,还能强力美白哦。

女性经期喝对粥可有效美容

红豆百合粥:排出身体的多余水分食材:红豆50g,百合50g,大米100g做法:1)大米提前一晚泡好备用。2)大米洗净,百合洗净。3)锅里加水放入红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂。4)放入大米,小火煮至红豆和大米熟。5)放百合,再煮2分钟即可。它的功效:红豆有健脾利尿消水肿的功效,而百合富含多

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