新妈咪可以在月子里吃香瓜吗？

【妈妈网特稿】在中国的传统习俗里，月子里的产妇受到很多的限制，不能洗头、不能刷牙、不能出门、不能吃凉食等等，有的甚至说月子里不能吃水果。

月子里的产妇能不能吃香瓜

这不，为了吃个香瓜，玲玲差点儿跟婆婆吵了起来。丽丽是90后，本身性格也潇洒不羁，月子里“禁足”她已经忍下了，但不能吃她爱吃的水果，她完全不能苟同这样的想法。她跟婆婆说：“在中国以外的狠多国家，产妇根本不坐月子，更无所谓那么多的‘讲究’。”

那到底，月子里的产妇能不能吃香瓜呢？

专家解答：坐月子吃水果，可根据水果的属性来进行食用。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。而香瓜属于寒性水果，孕妇尽量少吃。对于体质较虚寒的新妈咪来说最好不要食用。

香瓜又叫做甜瓜，甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

谈到香瓜的营养价值，健康饮食小常识介绍说，甜瓜，别名熟瓜、果瓜、香瓜、甘瓜，甜瓜属葫芦科，其营养价值丰富。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；其中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤；现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用。

香瓜的食用禁忌

香瓜的食用禁忌：

1.凡脾胃虚寒，腹胀便溏者忌食。

2.有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食。

3.香瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。

健康生活小常识：

不少妈妈还热衷于生冷的食物，这对脾胃功能较差的产妇来说，是一个负担，很可能引起消化功能不良，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后导致产妇患肠胃炎。另外，为了保证食品的卫生和食物易于消化，可不吃或少吃凉拌菜和冷荤。而水果却是一个例外，一般在室内放置的水果，不会凉到刺激消化器官而影响健康的程度，反之，在产后一个月应多吃一些易消化的新鲜时令水果，以增加营养及补充维他命；在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。

产后要忌吃生食、冷食、尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜，未煮熟的食物往往不易消化，这些饮食的禁忌轻易不要去挑战，就算是在夏天坐月子，也不要贪凉而乱吃。

寒性果蔬有哪些？坐月子应少吃。寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜等。寒性水果有：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。这类寒性果蔬产妇应该少吃。