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4~6个月的宝宝,处于牙齿和骨骼发育的关键期,饮食需要从流体向固体过渡。米粉有着和奶不同的营养成分,随着米粉的添加,可以让宝宝渐渐地从母乳中脱离出来,为日后的断奶做准备。
为什么将米粉作为宝宝的第一道辅食?
(1)补充铁
宝宝六个月之后,母乳将不能满足宝宝的正常营养需要,易造成缺铁性贫血,而米粉中的铁,能及时补充宝宝所需营养,促进生长发育。
(2)训练宝宝的吞咽和咀嚼能力
宝宝初期的辅食以糊、汁状为主,为后期向固体食物过渡做铺垫。随着生长发育,宝宝的牙龈黏膜会慢慢变坚硬,长出门牙以后,宝宝会试着用牙齿去嚼食物,然后咽下去。
考虑到现在生产安全问题,很多家长不愿意买市面上卖的婴儿米粉,那么我们今天就来学一学,如何制作市面上买不到的“爱心牌”米粉,宝妈自己在家做,安全卫生又放心~
婴儿米粉制作方法
制作方法一
原料:大米、水
工具:榨汁机(带研磨功能)
步骤:①先把大米淘洗干净;
②把洗净的大米晒干;
③然后将米倒入研磨机或榨汁机里研磨成米粉;
④将米粉加入水,水和米粉按照5:1调制成糊状;
⑤倒入锅中煮熟即可。
制作方法二
步骤:①把大米洗干净,用水浸泡;
②将水倒入锅中烧开;
③水烧开后,将浸泡过的米倒入锅中再次煮;
④沸腾后再煮10分钟,然后闷一会儿;
⑤把闷好的米盛进碗里,用勺子将米粒压碎即可。
Tips:
宝宝米粉量的添加应当由少到多、逐步递增,给宝宝一个慢慢适应的过程,以便日后的断奶~
辅食添加步骤
4个月龄:母奶不足者,可适量增加奶粉,后期可添加米粉或米糊。另外可以给宝宝添加新鲜的果汁或菜水,从一匙开始逐渐到十余匙。可以补充维生素C和其他营养成分。
5个月龄:4个月以上的婴儿,体内铁质已逐渐消耗完,应添加富含铁的食物,如蛋黄;首次添加1/8个大小,带宝宝适应无异常,可从1/4个,1/2个逐渐增加到一个。还可给少量的苹果泥、菜泥。
6个月龄:此时婴儿开始萌牙,可适量的添加蛋羹、鱼泥、烂面片、肉松等。可给些烂稀粥,在吃奶前试吃少量。
7-9个月龄:添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜,每日2-3顿;适量的面包、蛋糕等。
10-12个月龄:可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜;煮烂的鸡、鱼、肝;每日两三顿。随着辅食量的增加,奶量随之减少。
注:①一岁前的宝宝不可添加蛋清、食盐、糖、蜂蜜。尽可能保持食物的原味;
②对于不爱喝水的小宝宝,家长可将水果切片泡在水里,让水有个味儿后喂给孩子,切忌懒省事儿,在水里加糖或是其他固体饮料。
相信通过阅读本文,您对婴儿米粉的制作方法有了一定的了解,所以宝妈们一定要注意给宝宝添加辅食的原则,以免未来宝宝养成饮食坏习惯。
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