孕妇吃番茄酱好吗孕妇饮食禁忌须知

 在我们的生活当中，番茄酱是深受人们喜欢的一种调料，它的出现让我们的菜变得 更加有味道，成为了大家都比较喜欢的调理之一，但是你知道吗？正常人喜欢吃番 茄酱可以理解，但是孕妇能吃番茄酱吗？让我们一起来看一看吧，孕期食品安全的 注意事项有哪些呢？有必要一起来看看吧。

孕妇能吃番茄酱吗？

正方观点：孕妇是可以吃番茄酱的

因为番茄酱的营养丰富，其中含有丰富的番茄素，B族给生素，丰富的膳食纤维 ，矿物质，果胶等营养物质，而且更为重要的是经过加工的番茄酱的营养成份显然 更容易被人体吸收。另外因为番茄酱酸甜可口也具有一定的促进食欲的作用，因此 对于妊娠期的准妈妈而言适当的吃些番茄酱对优生优育是会有一定的作用的。

反方观点：孕妇不宜食用番茄酱

理由：虽然番茄酱的营养丰富，但是在制作番茄酱的过程中难免会加入一些防 腐剂，而防腐剂是有致癌的作用的，所以孕妇多吃可能会影响到胎儿的正常发育。 另外番茄酱也属生冷食物，如果孕妇的肠胃功能本身就不是很好的话，大量的食用 番茄酱的话就有可能会引起肠胃功能紊乱，从而出现痉挛的危险，不利于优生优育 。

首先可以肯定的是孕妇是可以吃番茄酱的，只是要注意吃的量，孕妇少量吃点 番茄酱可以提高食欲，可以促进营养的吸收，但是如果食用过量的话则容易对整个 肠胃功能产生影响，所以建议日常可以适当吃些番茄酱，但一定要注意控制量。

另外对于一些本身就有高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病患者，肠胃 功能不好者，尽量不要过量食用番茄酱。

总得来说，孕妇只要根据自己的身体情况适当的选择吃些番茄酱对身体是有好 处的。另外提醒一下在吃番茄酱之前好注意番茄酱的来源，确定番茄酱可以安全食 用之后在少量食用，同时还要注意避免同黄瓜一种食用。

孕妇饮食禁忌：比如说孕妇在吃豆类食物的时候要注意是否彻底加热了，如果加热 不彻底的话容易引起食物中毒。大量饮用芦荟汁会引起腹痛，便血，甚至流产。薏 米，螃蟹，马齿苋，甲鱼等都有一定的滑胎的威胁。杏子，杏仁容易引起上火便秘 。

孕期食品安全的注意事项

西红柿，又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价 廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退 或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。洗澡后在加有500毫升西红柿汁的温水 中浸泡15分钟，每周2次，可消除狐臭。

一、食用西红柿要注意：要选择个大、圆润、丰满、外观漂的食用。不要吃长 有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤。

二、不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食 用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。

三、不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成 分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹 痛。

孕妇的饮食安全问题是值得关注的，因为孕妇的饮食安全不仅仅是一个人的事情， 也是直接的关系胎宝宝的身心健康，让我们一起来关注更加健康的生活方式，让孕 妇的身心健康得到更好的保证，你还在等什么呢？赶紧行动起来吧，好机会你值得 关注。