怎么吃补更快？拯救缺铁宝宝
BY：Dulcea 2024-08-18 16:19:09 747 ℃
被忽略的“铁”
铁，并不像钙和维生素D之类的营养素那么被人重视，但幼儿一旦缺铁，身体发育也会受到影响：1~3岁幼儿和11岁之前的儿童和学龄前儿童推荐每天摄入铁12mg。调查发现，3~11岁儿童中，4%~5%的儿童铁摄入不足。其中，有挑食偏食倾向的宝宝以及因食物过敏等原因而进食受限的宝宝最容易出现缺铁现象。
铁，缺不得！
人体内含铁量小而肩负的任务却十分重要。它不但是血液运输战线上的主力，构成血红蛋白、肌红蛋白的原料外，而且还是维持人体正常重要活动最重要的一些酶的成分，与能量代谢关系十分密切。
铁缺乏的危害
1.导致缺铁性贫血：对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。
2.损害智力发育：婴幼儿处在脑发育的关键阶段，此时若出现铁缺乏，会造成不可逆的脑发育损伤。
3.损害听觉传导通路：影响婴幼儿的注意力、学习力和记忆力，同时耐力下降，对刺激的应答反应也会减弱。
4.影响机体免疫和抗感染能力。
缺铁宝宝什么样？
宝宝缺铁往往容易引起缺铁性贫血，发病多在6个月到3岁，大多起病缓慢，不为妈妈所注意，到就诊时很多已经发展为中度贫血。因此，掌握铁缺乏的临床表现有助于妈妈及早发现宝宝的缺铁症状。
·常患口腔炎。
·对周围环境反应力差，有时烦躁不安，出现头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。
改善饮食，拯救缺铁宝宝
知道了宝宝缺铁的危害，嘟嘟妈妈对嘟嘟的日常饮食做了调整。
含铁丰富食物有哪些？（每100克食物含铁量）
动物血340毫克
木耳185毫克
海带150毫克
芝麻酱58毫克
紫菜33.2毫克
动物肝25毫克
芥菜12毫克
黄豆11毫克
芹菜8.5毫克
蛋黄7毫克
谷类6.7毫克
瘦肉2.4毫克
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宝宝缺铁危害大 宝宝缺铁有哪些危害
铁还是体内许多酶的辅酶，如果缺乏铁，除了会产生贫血，还会导致体内代谢过程受到影响，使组织和细胞的正常功能受到阻碍，危害全身。宝宝缺铁的危害还可以导致心理活动和智力发育的损害以及行为改变。
宝宝缺铁性贫血的症状 如何预防宝宝缺铁呢
宝宝缺铁性贫血的症状如何预防宝宝缺铁呢一般都是怎样诊断小儿缺铁性贫血呢？如果宝宝检查是缺铁性贫血，首先要针对病因治疗。诊断小儿缺铁性贫血有多种，包括血象、骨髓象以及生化检查。宝宝缺铁性贫血在婴幼儿阶段是比较普遍的一种疾病，若宝宝贫血长期得不到改善，可能会影响孩子的心脏功能及智力发育。如确诊缺铁性贫血，应口服铁剂治疗。
怎样知道宝宝是否缺铁婴幼儿宝宝缺铁的症状
婴幼儿宝宝缺铁的症状有哪些？研究发现，缺铁的婴儿表情严肃，很少微笑。缺铁对婴儿早期的智力发育会带来影响，尤其会影响小儿的注意力及短时记忆力。严重缺铁者会出现烦躁易怒、智商水平降低。临床病例证实，在贫血的实验室检查出现异常之前，孩子即可出现烦
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