豌豆营养价值高,微量元素真不少
豌豆是现在我们常见的食材,豌豆具体含有什么营养物质,对我们的身体有什么好处呢,下面一起来看看有关绿豆的营养知识吧。豌豆。豌豆微量元素含量较多打榜理由:铜、铬等微量元素含量较多营养速查:豌豆是一种营养性食品,含蛋白质23%-25%、糖类57%-60%、粗纤维45%,还含有多种矿物质、维生素及微量元素。
豌豆苗的营养价值_豌豆苗的营养价值高吗
豌豆苗的营养价值高吗豌豆苗非常的鲜嫩可口,豌豆苗是蔬菜来的,那么豌豆苗的营养价值高吗?豌豆苗的营养价值高。每100克鲜豌豆苗所含有的营养成分有硫胺素0.05毫克,钙40毫克,蛋白质4克,核黄素0.11毫克,镁21毫克,脂肪0.8克,烟酸1.1毫克,铁4.2毫克,碳水化合物2.7克,维生素C67毫克,
毛豆营养热量高,膳食纤维真不少
毛豆富含的是蛋白质很多人认为毛豆的脂肪含量高,其实对于豆类蔬菜来说,它们最大的营养亮点并非脂肪,而是蛋白质和碳水化合物,不过毛豆中的脂肪含量的确明显高于其他种类的蔬菜。毛豆中的脂肪多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,且毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,有助于改善大脑的记忆力和
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