很多人都有高血压啊或者是高血脂等等的情况,这样的话时间长了不注意调理会给身体造成很大的影响哦。桂圆具有补气血的功效和作用,那么你知道应该如何食疗保健吗,一起来看看这道黑枣桂圆鹌鹑蛋汤的做法。
主要食材黑枣、桂圆、鹌鹑蛋、蜜枣
黑枣桂圆鹌鹑蛋汤的做法
1、黑枣洗净去核,桂圆洗净。
2、鹌鹑蛋煮熟,剥去壳。
3、将黑枣、桂圆肉、鹌鹑蛋、蜜枣一同放入煲内,加入清水1000毫升,煮沸后改小火煲1个小时,加入盐即可。
黑枣桂圆鹌鹑蛋汤的功效与作用
黑枣桂圆鹌鹑蛋汤,主要原料有黑枣、桂圆、鹌鹑蛋、蜜枣等,此汤制作方法简单易学,汤品香甜可口,中老年人、青少年、女性尤宜食用。补充蛋白质、多种维生素、膳食纤维、果胶、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、钙、铁、钾、磷等。黑枣具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。这样的食用方法可以有健脾养胃的功效哦,而且还可以益气补血,对于身体虚弱的人群来说是不错的选择,而且还可以润肠通便的哦,降压降脂,是老年人降压降脂的不错选择,同时还可以养心安神,强身健脑。
黑枣桂圆鹌鹑蛋汤的做法大家都了解了吧,各类人群要注意饮食的需求,是不错的降脂降压强身健脑安神好选择,平时的时候可以经常食用,搭配其他的一些食材,营养更加丰富的哦,大家不妨试试哦。
黑枣桂圆鹌鹑蛋汤——降脂降压强身健脑
黑枣桂圆鹌鹑蛋汤的功效与作用黑枣桂圆鹌鹑蛋汤,主要原料有黑枣、桂圆、鹌鹑蛋、蜜枣等,此汤制作方法简单易学,汤品香甜可口,中老年人、青少年、女性尤宜食用。黑枣桂圆鹌鹑蛋汤的做法大家都了解了吧,各类人群要注意饮食的需求,是不错的降脂降压强身健脑安神好选择,平时的时候可以经常食用,搭配其他的一些食材,营养更加丰富的哦,大家不妨试试哦。
红烧鹌鹑——温补肾阳降脂降压
红烧鹌鹑的材料鹌鹑、香菇、罗汉笋、盐、白糖、酱油、香油、米酒、葱花、姜片。红烧鹌鹑的做法鹌鹑洗净切块,罗汉笋洗净切条,香菇洗净切片。这道美味的红烧鹌鹑很不错了,具有温补肾阳、益气填精、降脂降压、延缓衰老的功效,我们经常吃对于身体健康有帮助,能够起到滋补的效果。红烧鹌鹑这样的食物很不错,而且做法也是比较容易的了,我们常吃这样的食物很有好处,而且还可以有效提高身体素质,对于现代人来说无疑有好处,可以抗衰老,尤其对于男性朋友们来说,不仅可以降血压降血脂,还可以有效补肾壮阳。
红烧鹌鹑肉——滋补肝肾降脂降压
红烧鹌鹑肉食疗功效:温补肾阳、益气填精、降脂降压营养价值:蛋白质、碳水化合物、粗纤维、脑磷脂、卵磷脂、氨基酸、维生素A、B1、B2、D、铁、磷、钙等适宜人群:高血压、结核病、肥胖、肾炎水肿、泻痢、神经衰弱等症患者红烧鹌鹑所需材料主要食材鹌鹑、香菇、罗汉笋、盐、白糖、酱油、香油、米酒、葱花、姜片红烧鹌鹑的做法1、鹌鹑洗净切块,罗汉笋洗净切条,香菇洗净切片。红烧鹌鹑此菜具有温补肾阳、益气填精、降脂降压、延缓衰老的功效。
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