气滞血瘀体质调养有方,泡脚改善气血循环

BY：Mathilda 2024-06-30 21:22:36 1416 ℃

如何改善气滞血瘀体质呢?如今的人们生活节奏紧张，压力大，经常熬夜加班，缺乏运动，这些因素都导致了气滞血瘀的发生。这种体制的人群需要调理气血，那么我们该如何改善气滞血瘀这种体质呢?

多喝水

体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，不想变成气滞血瘀体质，平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水。

不宜在寒冷环境逗留过久

除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。

每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。

气滞血瘀体质宜多吃……

1、果品类：山楂。山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

2、水产类：有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

3、菇类：养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。

4、花茶类：玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理气、活血化瘀之功，加些蜂蜜会很好喝。

5、蔬菜类：性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜。

6、其它：红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后（葡萄酒除外）、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。

气血畅通身体次才会更加的健康，气血不畅会影响到身体的健康，以上为大家介绍了改善气滞血瘀的几个方法，希望给大家带来帮助。

一、气滞血瘀的五种中药配方1、柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。2、著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散，应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。3、中成

气滞血瘀型体质吃什么食物好血瘀可导致痛经血量多血淤的症状有1、有便秘的习惯2、肌肤干燥，黑眼圈很明显。

如何改善气滞血瘀体质呢?如今的人们生活节奏紧张，压力大，经常熬夜加班，缺乏运动，这些因素都导致了气滞血瘀的发生。这种体制的人群需要调理气血，那么我们该如何改善气滞血瘀这种体质呢?多喝水体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水

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