说起茯苓,你知道是什么吗?茯苓是一种中药材,也是一种可以食用的食材,可以入药治疗疾病,同时也可以有提高免疫力的作用,可以食用,吃法有很多,可以煮粥,今天介绍的是茯苓红枣粥的做法,可以美容养颜,同时也可以滋补气血,调理气血虚弱的情况。
茯苓红枣粥
所需材料
红枣15克、茯苓10克、粳米100克、青菜适量、盐2克
1.粳米洗净,再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净,切丝。
2.锅置火上,倒入清水,放入粳米、红枣,以大火煮开。
3.再加入茯苓同煮至熟,以小火煮至浓稠状,撒上青菜,调入盐拌匀即可。
中医师认为,失眠可常喝茯苓大枣粥。茯苓和大枣合用,能健脾益气、养血安神,有效改善失眠。此外,还有镇静和降低血糖的作用。
茯苓红枣粥的功效与作用
枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓红枣粥能够起到润泽皮肤、增加皮肤的弹性和光泽、养颜美容的作用。茯苓红枣的搭配可以有安神的作用,对于经常出现的心神不宁有一定的好处,同时也可以美容养颜,对于提高体质,健脾胃有一定的好处,而且还可以有提高人体免疫力的效果呢。日常生活中可以经常食用。
茯苓红枣粥的制作方法,你有所了解了吗。茯苓和红枣的搭配,可以补气血,补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有补气血的效果,对于美容养颜抗衰老有一定的好处,而且还可以提高体质的呢,大家可以试试这样的养生粥品哦。
茯苓红枣粥——美容肌肤补气血
茯苓是一种中药材,也是一种可以食用的食材,可以入药治疗疾病,同时也可以有提高免疫力的作用,可以食用,吃法有很多,可以煮粥,今天介绍的是茯苓红枣粥的做法,可以美容养颜,同时也可以滋补气血,调理气血虚弱的情况。中医师认为,失眠可常喝茯苓大枣粥。茯苓和大枣合用,能健脾益气、养血安神,有效改善失眠。茯苓红枣粥的功效与作用枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。茯苓红枣粥能够起到润泽皮肤、增加皮肤的弹性和光泽、养颜美容的作用。茯苓红枣粥的制作方法,你有所了解了吗。
常吃麦冬大枣粥美容肌肤
可以尝试着早起十几分钟,自己在家做养颜粥,既卫生又能够美容养颜。材料:麦冬10克、大枣2颗、粳米150克、冰糖适量做法:1、将麦冬、大枣、粳米洗净后,放入锅中,加入适量的水大火煮开;2、转小火慢煮至粳米熟烂、粥粘稠;3、根据个人口味放入适量的冰糖调味即可。尤其是对于有口干舌燥、面部皮肤干燥的女性来说,美容肌肤的效果非常不错,每天食用两次,温热时服用,坚持下去效果非常好。
猪皮阿胶红枣汤——美容肌肤清热
一般人都会把皮直接扔掉,其实猪皮含有的蛋白质和钙质很高,一定不要再扔掉了哦,来看看猪皮阿胶红枣汤的做法,可以美容肌肤,还可以清热润燥。猪皮阿胶红枣汤材料:猪皮100克、阿胶15克、红枣10克、红糖20克。关于猪皮阿胶红枣汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质,补充胶原蛋白美容肌肤清热润燥,而且还可以调养肠胃,特别是女性人群来说就是不错的选择,补血增强体质,而且还可以健脾养胃。
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