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肤色暗黄怎么办呢?女性朋友们非常注重面子的问题,很多的朋友也出现了肌肤暗黄的情况,这让我们看起来非常的憔悴,让你看起来没有一点的活力。那么我们该如何改善肤色暗黄呢?如何才能拥有红润的肌肤呢?
女性肤色暗黄的原因
一般来说,造成女性面黄的原因有两种:一种是生理性的,如果是属于生理性的面黄,那有可能是因为家族遗传或人种的不同等等;另一种是病理性的,如果是属于病理性的面黄,那就是各种疾病所引起的,如贫血、黄疸和中毒等等,这都会导致面黄的出现。另外,在日常生活中,如果心情过于紧张或烦闷,以及有营养不良等等情况,都会造成人体新陈代谢下降,进而就会出现精神萎靡以及面黄。
改善肤色暗黄情况学会吃
如果出现了面黄的情况,可以在日常饮食中多吃具有补血的食物以及药物,也可以吃一些气血双补的食物,如猪肉、牛肉以及鸡肉等等,中药有党参、黄芪以及熟地等。在日常生活中,还应该多吃一些平补的食物,这一类的食物营养丰富,还非常容易被身体所消化吸收。同时,还应该适当的多吃一些含有油脂蛋白质、微量元素以及叶酸和维生素的食物。另外,还可以通过以下食物改善面黄情况:
1、谷类食物、水果和蔬菜
多吃谷类食物以及水果和蔬菜等等,这样对身体维持健康以及生命有帮助,还对有阴虚、阳虚以及气虚和血虚的女性有着很好的效果。谷类食物、水果和蔬菜十分适合那些需要心气平和的女性,无论是健康的人群或者是病人都是可以。
2、薏米
由于脾虚有湿导致的虚胖,就会导致脸色差、身体胖,同时还会出现面黄的情况,眼睑下面可能有斑。那么,这些女性可以多吃薏米仁,因为薏米仁对健脾去湿和清热有一定的作用。除此以外,还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。
3、五花茶
如果女性感到压力大、心情不好,可以试试“五
花茶”,月季花、玫瑰花、绿梅花都是不错的选择。月季花可以“疏肝解郁”;玫瑰花可以疏肝解郁,还可以活血和调和气血。
4、“黑”色食物
由于黑色入肾,因此,黑芝麻、黑豆、黑米等“黑”色食物都是养肾佳品。尤其是黑芝麻,可以很好的补肾养发,在一定程度上可以改变面黄的情况。
肤色暗黄怎么调理呢?这是大家都非常关心的一个话题,以上为大家介绍了改善肤色暗黄的饮食疗法,没有任何的副作用,大家可以来试试哦。
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