养肝必吃的食物 莴笋百合乌梅
BY：Lillian 2024-07-19 13:13:40 887 ℃
我们人体的五脏六腑每一个器官都是很重要的，如果哪一个器官出现了问题，各种病痛就会出现了，更可怕的，有时候会患上肿瘤癌症之类，所以说日常种五脏六腑的健康问题我们要重视，平时要爱护他们。今天我们苹果绿养生专家就带领着大家一起来看看这肝脏该怎么养，吃什么食物对肝脏健康有益，一起来看看吧!
1、莴笋
现在正是莴笋上市的季节，大街小巷随处都可以看到莴笋的身影。莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。现在的莴笋又是便宜廉价到不得了，大家赶紧买来炒菜吃吃吧!
2、百合
大家都知道百合是一种美丽的花，但是如果你们真的把百合只是当成一种花来看待，那可真的太大材小用了。百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。百合虽然用来观赏好看，美丽，看是用来食疗这功效才更能发挥呀!
3、乌梅
祖国医学上有“酸入肝”的说法，酸酸甜甜的乌梅正是补肝小能手哦!其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。而且乌梅都减轻宿醉的作用哦，昨晚伤你是不是又喝多了，早上头痛不行，喝杯乌梅汤下去，养肝又解宿醉哦!
养肝的食物都有哪些?以上就是苹果绿养生专家的相关介绍了。尤其哪些整天喝酒，或者经常吃一些亚硝胺类物质的朋友们这些食物更是要多吃，吃了养肝预防肝病，如果日常生活中都是 很少吃这些食物或者都不吃的就要把这些食物都给吃起来呀!而且还要全家总动员，让一家人一起吃哦!
养肝必吃的食物 莴笋百合乌梅
肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。养肝的食物都有哪些?
养肝必吃的食物莴笋百合乌梅
肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。养肝的食物都有哪些?
莴笋的功效与作用_莴笋的营养价值
莴笋的功效与作用莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经；具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。1.开通疏利、消积下气莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化
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