喝酒如何不伤身?男性朋友都喜欢三五成群,大家一起喝点小酒再来点下酒菜,但是在选择下酒菜上却不太注意。要知道,有些食物并不适宜搭配酒一起食用,那么喝酒时来点什么下酒菜好呢?下面就一起来看看。
看完了什么不能做下酒菜,就让我们看看什么做下酒菜比较好?
含膳食纤维高的食物:如海带、木耳、大白菜等。膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收,能够起到保护肝脏的作用。凉拌海带丝、洋葱拌木耳等都是既护肝又美味的选择。
粗粮薯类食物:这类食物中含有丰富的碳水化合物,碳水化合物和酒精结合,能够减缓人体肠胃对酒精的吸收。其次,这类食物中B族维生素的含量也相当丰富,能弥补大量饮酒造成的维生素B1的损失。因此,对于炒土豆丝、杂粮什锦菜等食品都是不错的选择。
含蛋白质高的食物:如肉蛋及大豆制品等。这些食物含大量蛋氨酸和胆碱,对肝脏有保护作用。因此,吃这些食品等于服了保肝药。喝的酒越多、度数越高,越要吃蛋白质丰富的菜。如家常豆腐、水煮花生米等。
含胶原蛋白多的食物:如肘子、猪蹄、肉皮冻等。胶原蛋白含量高的食物会在胃肠中形成保护膜,大大减缓酒精的吸收速度,还能保护肝脏。同时,这类食物也含有一定油脂,酒精难溶于油脂,因此人体对酒精的吸收速度会减缓许多。
但是对于各类酒的健康功效以及怎么健康喝酒,要真说出来二三,你可以吗?各种酒类的健康喝法酒的种类包括黄酒、葡萄酒、啤酒、白酒等。白酒的主要成分为酒精和水,乙醇含量愈高,酒度愈烈,对人体危害愈大。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。肝功能差的人要注意绝对不能喝酒。喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重,甚至恶化成肝硬化。
喝酒是一种利弊兼具的事情,适度饮酒对身体健康有一定的好处,但是如果过度饮酒那么就为危害身体的健康,如酒精肝就是由于过度饮酒引发的肝脏疾病,但是有些时候我们不得不参加一些酒局,那么如何喝酒才不至于伤身呢?1、在愉快的氛围中饮酒和朋友家人一起边
一、白酒喝多的危害一、乙醇直接抑制笔丸产生睾酮,从而使男性雄激素(血清睾刚)水平下降,并使睾丸结构和功能受到损害。二、血液中的乙醇增加了蛋“质与血液循环中血清睾酬的结合,使具有生物活性的血清游离睾酬数量减少。三、在乙醇的刺激下,肝脏会加快对血清睾酮的分解,而长期饮酒者往往存在程度不等的酒精性肝硬化,
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