(1)蔬菜类莴苣、胡萝卜高丽菜、青椒、豆藷、地瓜叶….等,深色蔬菜任选1~3种作为精力汤的维生素与矿物质及少量醣类来源。
(2)芽菜类绿豆芽、苜蓿芽、豌豆芽、红豆芽、萝卜婴….等,任选1~3种作为精力汤的酵素与少量醣类来源。
(3)核果类松子、南瓜子、葵瓜子、核桃、腰果、杏仁….等,任选1~2种作为精力汤的蛋白质与必需脂肪酸及少量醣类来源。
(4)水果类苹果、柑橘、柳橙、菠萝、奇异果….等,任选1~3种作为精力汤的维生素与矿物质及少量醣类来源。
(5)小麦胚芽、啤酒酵母粉作为均衡、互补各类食物的基础,富含蛋白质、醣类、维生素、必需脂肪酸与矿物质。
(6)海藻类红海藻、海带芽、海苔、紫菜….等,任选1种作为精力汤的矿物质与微量元素来源。
现代人由于饮食太过精致化的结果,导致过多营养囤积体内,造成恶质化的伤害。所以,现在的人对身体健康和身体环保的观念日趋强烈,基于这种诉求,“水果和药膳生食疗法”也就应运而生了。“水果和药膳生食疗法”将饮食习惯回归自然,呼吁民众多饮用健康无污染的饮品,应强调健康从饮食开始,鼓励民众身体环保diy。说到“水果和药膳生食疗法”,很多人会想到精力汤,不过还是相信还是有一部分人不明白精力汤是什么。
“精力汤”是由多种民间日常可见的药草,再综合水果榨汁提炼而成,这些日常可见的蔬果药草,都是我们身体的小卫士,对我们体内最小单位的肾小管绝对不会造成伤害,并可增加营养补给,促进新陈代谢,调整酸性体质,是现代人的最爱。
精力汤中的基本材料,是根据食物之间的互补与贡献,加上对
食物材料的而可以自行做选择的。以下是常用的精力汤材料,提供给大家做参考。民众可以根据个人的口味和需求diy出多种多样的精力汤食谱。通过自己动手,一杯杯具有健康诉求的精力汤,就会呈现在我们的面前。
精力汤_什么是精力汤
什么是精力汤精力汤是一种非常受台湾人民喜欢的汤品。精力汤是综合蔬菜、水果、芽菜、坚果、营养补充品加水,打成液体的食物。这是生食疗法中最完整的营养汤,不但能使病者恢复体力、改善体质、对于十二指肠溃疡或皮肤过敏、癌症、中风等等慢性病深具疗效。精力汤的做法材料:1、蔬菜类:红凤菜,萝卜菜,高丽菜,甜菜等当
乌豆益母汤:增强活力,精力
材料乌豆(黑豆)50克,益母草30克,红糖30~50克,米酒2汤匙。做法将益母草洗净,切成寸段,入瓦煲加水500~800毫升,煎沸30分钟以上,去渣留汤。乌豆淘洗干净,倒入益母草汁中,继续煎煮至乌豆烂熟时,调入红糖和米酒即可。服法食乌豆,饮汤。性味归经乌豆性微寒,味甘,归肾、脾经。食性配伍过食不易消化。养生堂提示现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照袓国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,黑豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
瘦身精力汤,补全营养健康瘦汤
想减肥,选择精力汤是不错的减肥方式,因为它可以全面补充人体七大营养素,也是帮助瘦身最有效的饮食之一!让你健康瘦下来的同时精力满满,下面一起来看看精力汤吧。精力汤的主要功效全食物:改善现代人营养“偏科”,吃到全部营养全食物,顾名思义是吃食物的
Hash:a28691df945a84039244438dbdedce1fe82f2a11
标签:
精力汤
【声明】本文由用户Willow发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。