为了
健康的下一代,更多的人开始关注男性
精子质量,并找出了一些影响
精子质量的因素:多晒
太阳让精子更健康
澳大利亚生育专家检查了近800个患有不育问题的男人
血液,发现近三分之一男人体内含有的
维生素D低
于正常
水平。
维生素D对提高精子质量有重要作用,而阳光是
维生素D的主要来源。据《
澳大利亚新闻》报道,澳大利亚一项关于不育的研究发现,不能使伴侣
怀孕的男人普遍存在
维生素D不足的现象。悉尼的研究人员分析了
男性不育的重要因素――精子的DNA断裂频率,对结果大为吃惊。阳光是维生素D的主要来源,而维生素D有助于调节
钙和
磷的含量,以便形成健康骨骼。生育专家
安妮?
克拉克博士检查了近800个患有不育问题的男人
血液,发现近三分之一男人体内含有的维生素D低于正常水平。澳大利亚
不孕不育治疗中心医学主管克拉克说:“在这些男人中有个十分明显的情况,就是血液中同细胞毒性有关的
氨基酸――高半
胱氨酸含量增加,同时新的健康细胞的重要物质
叶酸含量不足。”她表示,他们根本没有想到会有这种结果。克拉克说:“使人吃惊的是,研究中同意改变
生活方式和
补充维生素D的男人的不育问题得到明显改善。大家都知道,维生素D和
叶酸不足同女人不孕有关。但是,研究中对男人进行的检查所得出的结果完全出人意外。”这位生育专家指出,担心晒太阳会患上
皮肤癌可能是男人维生素D不足的原因。她说:“由于我们的研究结果,有人很可能想知道更多的人是否有维生素D不足的情况以及它对生育有何影响。”20日在布里斯班国家生育会议上公布的研究数据显示,在接受测试的794个男人中,58%的人有较高的DNA断裂频率。约有100个男人同意在开始接受生育治疗前
戒烟、把
咖啡因和酒精的摄入量降到最低或者完全避开这两种物质、
减肥以及在3个月内增加维生素和
抗氧化剂含量。结果显示,多数人的精子质量得到明显改善,40%的男人实现临床受孕,11%的男人自然受孕。克拉克说:“毫无疑问,我们的研究结果表明,改变生活方式和补充维生素D有助于改善
不育症。”9种未准
爸爸精子质量最高男性
性欲强弱影响精子质量要想孕育优质
宝宝,就要从培养优质精子开始。未准爸爸们,你们有没有“测试”过自己的精子质量如何呢?下面,豆豆妈为你提供了一份自测
标准。一起测测吧!文殊和维君
结婚六年了。三年前,他们就开始想方设法地实行“造人计划”,可是一直未能如愿。前段时间,他们去
医院检查,发现问题出在文殊的精子身上。医生说,文殊的精子质量不太好,影响了受孕。文殊百思不得其解,究竟是哪些习惯伤害了他的精子呢?豆豆妈知道,文殊的情况并不是个别案例,很多未准爸爸都有跟文殊同样的疑问。下面,豆豆妈将为你介绍影响精子质量的因素,未准爸爸们可以以此作为精子质量的自测标准。哪些未准爸爸精子质量好?1、拒绝
烟酒的未准爸爸据研究发现,在
吸烟超过一年的男性精液中,其精子的畸形率超过20%,且吸烟
历史越长,
畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者,其精子的存活率仅为40%。酒精是一种性腺毒素,长年累月地大量饮酒,会给男人的
性功能留下难以恢复的遗憾,生殖细胞被酒精“灌醉”后,会胡乱生产一些次品精子。这些“残疾”精子一旦与
卵子结合,必定会长出畸形的
胎儿。2、远离高温
环境的未准爸爸精子对高温环境特别敏感,据临床统计,男子不育有相当一部分人是由于
睾丸温度高于正常温度所致。一般情况下,温度高出正常温度2℃~3℃时,精子便不能成活。3、身材适中的未准爸爸男性
肥胖,将影响到睾丸、
阴茎等
生殖系统发育。其发病机理为:
脂肪组织具有将
雄性激素转变成
雌激素的特点,使男性体内雄性
激素减少,
雌激素相对增加,妨碍精子生成,影响精子质量。
肥胖者,还可诱发
高血压、
糖尿病,此类病症均可引发
性功能障碍。4、不纵欲的未准爸爸
性生活与
优生的关系也十分密切。房事过多,可导致慢性
前列腺充血,发生
无菌性前列腺炎,直接影响到精液的
营养成分、数量、黏稠度、
酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和精液,容易激发女性体内产生
抗精子抗体,导致女方
免疫性不孕。5、合理
饮食的未准爸爸男子要多吃一些含
精氨酸类食物,如
大豆及其制品、
鳝鱼、
墨鱼、
章鱼、
山药、银
杏、
西瓜、
南瓜等,少食或不食
芹菜。近年来
研究表明,常吃
芹菜的人,精子数量明显减少。6、洁身自好的未准爸爸性传播疾病不仅造成生殖系统炎症损害和结构改变,许多
病原体还可直接影响生殖细胞的形成,诱发
基因突变、精子畸形或诱发免疫反应,产生抗
精子抗体,残害精子,导致不育。7、懂得预防磁
核辐射的未准爸爸卧室内不存放
电脑、
彩电、电
冰箱类
电器,取暖不用
电热毯;尽量避开工作场所的电磁波接触,防止核
辐射、X
射线照射。8、身体健康的未准爸爸古人有“四不入房”之训,这乃古人的优生经验之谈。即夫妻之中有一方得了流行
性病不入房;患了急、慢
性疾病,如心、肝、肺、肾等疾病期间不入房;各种疾病初愈的恢复期不入房;酒后不入房。现代医学也认为,即使得了流行性
感冒这类小病也应禁止房事,否则,既不利于当事者的心身健康,也不利于优生。一些
职业病,尤其是长期从事能影响精子生成或引起精子畸形的职业,也会影响优生。因此,从事这些职业的男子要搞好劳动保护措施,定期做
男性生殖系统的健康检查和精液化验。如果可能的话,在夫妻准
备孕育的前3~6个月暂时调换一下工作,脱离一下原先的工作环境,这些预防性措施均有利于优生。有些药物也会影响优生。人难免生病,生了病就得用药治疗,但有些药物会影响到性功能和精子质量,间接或直接影响优生。目前比较一致的看法认为,降
血压药、
利尿药、激素、
安定剂、
镇静剂和
胆碱类药物均会影响到性功能,间接或直接影响优生。有些药物对精子有直接伤害作用,所以育龄期男子应注意在医生指导下用药。9、掌握了人体“
生物钟”的未准爸爸受孕是由男方的生殖细胞――精子与女方的生殖细胞――卵子相遇的结果。精子中只有少数在
射精后1~3天具有穿透卵子的能力,而卵子却只在排出
卵巢后18~45小时期间才具有较强的受精能力。如果机遇适合,精卵便能结合成为
受精卵。如果未能结合,卵子
死亡,精子也随之死亡。精卵结合后,受精卵经过3~4天会缓缓地从
输卵管进入
子宫。由此可见,受孕是一个完整的生理过程。要实现优生,就必须掌握人体的生育节律。
科学发现,人在出生后,韵律就开始了,它由肉体、情绪以及心智能力组合而成,用“高潮”和“低潮”表现出来,这些变化迫使生理、
心理和心智行为产生最
高和最低的结果。这种规律性变化一直连续不断地按照正弦曲线进行循环。研究证实,人的体力、情绪、智力周期分别为23天、28天、33天,
且具有高潮期、低潮期和临界期。人在高潮期,表现为思想敏捷、
记忆力强,具有强烈的
创造力和
艺术感染力,精力充沛,比平常更有主动性;在低潮期,表现为
注意力不集中,
头脑迟钝,
喜怒无常,体力不佳,办事拖拉畏怯;在临界期,表现为容易
健忘,工作易发生错误和失误,情绪
易激动,工作能力低下,易
疲劳,办事
效率低。
人体生物节律与优生的关系十分密切。生育低能儿的先天原因之一是其父母在体力、智力周期运行于低潮时受孕,而生育高能儿的先天原因之一是其父母在受精怀孕时生物节律正值高潮期。小编总结:为了健康的下一代,准爸爸们朝着以上的9种准爸爸努力吧,保证精子质量孕育一个健康的宝宝吧。
下面为你介绍影响精子质量的因素,未准爸爸们可以以此作为精子质量的自测标准。哪些未准爸爸精子质量好?1、拒绝烟酒的未准爸爸据研究发现,在吸烟超过一年的男性精液中,其精子的畸形率超过20%,且吸烟历史越长,畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者,其精子的存活率仅为40%。酒精是一种性腺毒素,长年累月
想要有个健康的宝宝,这样的爸爸是最好的!1、拒绝烟酒的未准爸爸据研究发现,在吸烟超过一年的男性精液中,其精子的畸形率超过20%,且吸烟历史越长,畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者,其精子的存活率仅为40%。酒精是一种性腺毒素,长年累
要想孕育优质宝宝,就要从培养优质精子开始。未准爸爸们,你们有没有测试过自己的精子质量如何呢?下面,豆豆妈为你提供了一份自测标准。一起测测吧!文殊和维君结婚六年了。三年前,他们就开始想方设法地实行造人计划,可是一直未能如愿。前段时间,他们去医院检