具有舒筋活血作用的几种食材

BY：Rosalba 2024-08-15 02:40:37 732 ℃

吃什么食物具有舒筋活血的作用?很多人都有经络不通的情况，比如说会出现气血亏虚，月经不调等等的症状表现，应该如何去调理?可以选择一些具有舒筋活血的食材来吃，这样的话可以起到很好的活络筋骨的作用和效果，来看看这些食材的介绍。

黑米

它也被称之为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养物质，它具有舒筋活血、补肾养胃的功效。黑米可以有缓解贫血的作用，对于预防贫血头晕有一定的好处和作用，而且也可以有缓解腰酸背痛的功效。

黑芝麻含有人体多种氨基酸物质，在维生素的作用下，可以加速人体的新陈代谢。因此，中医常用黑芝麻来治疗四肢无力和腰酸背痛的情况，对于缓解肾虚来说有好处，还能有舒筋活血的功效。

米酒就是人们常见的黄酒，它已经有两千年的历史。米酒不同于一般的白酒，它是以稻米为主要原料酿制而成的。它没有通过蒸馏，酒精含量是非常低的。米酒可以有补充丰富的蛋白质的作用，对于舒筋活血有好处，还能有美容养颜抗衰的功效。

绿茶不仅能够美容养颜，还能够舒筋活血。每天喝一杯绿茶，可以让疾病远离你。绿茶可以有清热解毒去火的作用，而且是不错的舒筋活血的茶品。

舒筋活血的几种食材，上面都介绍了相关的内容，上面的这些食材具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有活血美容的作用，米酒黑芝麻还有绿茶等等都是不错的舒筋活血的好选择，大家可以利用起来。

做法将鸡血藤30克、鸡蛋2个加清水两碗同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，煮成1碗后，加白砂糖少许调味。食用方法每日2次，饮汤，食鸡蛋。功效活血补血，舒筋活络。适用于妇女月经不调、贫血等症。

足疗是近些年随着人们健康与保健意识的增强而出现的新词。做足疗对身体是有绝对的好处的,比如说气血啊,生理状况啊,都可以帮你提高。②双手用力应均匀一致轻柔连贯，做到轻而不浮，重而不滞。一手拿捏小腿后侧肌肉，往返数次。②要拿满，避免掐、抠。

科学研究发现，不同的酒类营养成分和含量是不完全相同的，下面我们就介绍几种常见酒的特殊功效，让你在品尝酒的同时，也从其中得到最均衡的营养，从而进一步提高生活质量，实现健康和长寿。1.黄酒：主要成分为糖分、糊精、醇类、甘油、有机酸、氨基酸、脂质

Hash：805f820d6557c2ee24df53fa23e78bfca564e589

【声明】本文由用户Rosalba发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。