当归红枣粥的制作过程和功效
BY：Pamela 2024-07-16 13:41:20 219 ℃
当归红枣粥是非常适合帮助人们滋补气血、补益五脏的食物，当归红枣粥用的是大米、红枣和当归，再加入适量的水烹饪的一款粥。当归红枣粥具有丰富的营养价值和非常高的补益功效。当归红枣粥可以补血调经、活血止痛、润肠通便。
当归红枣粥的制作过程
红枣当归粥采用大米、大枣、当归加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、维生素B、单糖、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、益精强志、聪耳明目、和五脏、通血脉、健脾养胃、止烦、止渴、止泻、补血等功效。
当归红枣粥
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
功效：此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。
适应症：适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
当归红枣粥的食用效果
1、补血
当归红枣粥是非常好的补血食品，贫血患者和手术后缺血的人群可以食用当归红枣粥滋补身体。补血活血是当归红枣粥的重要功效之一，这种汤品的所用的当归是一种可以补血活血的特色中药材，而红枣也是一种可以益气补血的特色食材，食用当归红枣粥能起到十分出色的益气补血功效。
2、提高免疫力
常喝当归红枣粥还可以提高人类身体的免没能力，也能提高细胞对病毒的抵抗能力，能减少和抑制癌细胞的生成，也能加快白细胞的再生，提高血液中血清白蛋白的含量，从而也就减少了癌症发生，因此平时多喝一些当归红枣粥能起到良好的抗癌作用。
3、预防脑供血不足
当归红枣粥还能为人体提供多种维生素和蛋白质 脂肪等营养物质，其中的天然的黄酮类物质，它能软化血管，加快血液流动，同时也能促进血红细胞再生，对人类的脑供血不足有良好的缓解作用，另外当归红枣粥中还有大量的钙质，经常食用能有效减少骨质疏松的发生。
如果我们的生活中有贫血的儿童、老人和妇女，或者手术后病人缺血，可以煮当归红枣粥喝。不但可以补血养血，还可以滋补身体，帮助提高抵抗力和免疫力，还可以预防脑供血不足。当归红枣粥还适合女性调理月经，治疗闭经和痛经，还能用于治疗血虚头痛和眩晕、便秘等。
当归红枣粥的营养价值
当归红枣粥的营养价值当归：当归主要含蔗糖、多种氨基酸、挥发油以及正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸和半萜类化合物，还含有维生素A、维生素E、挥发油、精氨酸及多种矿物质。在煮粥的时候，加入当归和红枣一起和粳米煮的话，可以起到很好的益气、养血、调经的效果。当归红枣粥的做法主辅配料当归15克，红枣5枚，粳米50克。制作方法当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎取浓汁100毫升，入粳米、红枣，加水300毫升，煮至粥成，加红糖调味。当归红枣粥的注意事项早晚空腹温热食服，10日为1个疗程。
当归红枣粥的做法介绍
当归红枣粥的做法：工艺：煮口味：原本味食用：每日早晚空腹温热食用，10天为一疗程。主料：粳米50克辅料：当归15克枣8克调料：白砂糖20克烹饪方法1.当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎浓汁100毫升，去渣取汁备用。2.当归液中加入粳米、红枣、砂糖适量，再加水300毫升左右，煮于米烂汤稠。
当归红枣粥的制作过程和功效
当归红枣粥具有丰富的营养价值和非常高的补益功效。当归红枣粥的制作过程红枣当归粥采用大米、大枣、当归加适量水一起烹饪而成。当归红枣粥的食用效果1、补血当归红枣粥是非常好的补血食品，贫血患者和手术后缺血的人群可以食用当归红枣粥滋补身体。当归红枣粥还适合女性调理月经，治疗闭经和痛经，还能用于治疗血虚头痛和眩晕、便秘等。
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