高血糖是比较常见的疾病,现在很多人都出现了血糖过高的情况,这样对健康是非常不利的,特别是怀孕的女性出现高血糖更加要重视,最好就是通过食物来控制了。下面就为大家介绍孕期血糖高吃什么好能降糖。
![<a href='/tag/810' target=_blank>苦瓜</a>1.jpg <a href='/shicai/687' target=_blank>苦瓜</a>1.jpg](/uploads/wp-content/uploads/2021/01/868f1296ac3e269650871f2aa635cebcwaterwark.jpg)
1.苦瓜
苦瓜中有尼克酸、粗纤维等多种营养元素,能够起到解毒清热、明目降压的作用,能够降低体内血糖浓度。所以孕妇可以将苦瓜煮汤或者炒菜来吃,不过由于苦瓜中含有草酸,这回影响身体吸收钙,所以最好将苦瓜放到沸水中过一下,去掉草酸。
黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳还富含较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不只可以降血糖,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。
![木耳4.jpg 木耳4.jpg](/uploads/wp-content/uploads/2021/01/3278a2179908939a0e57365183a502cawaterwark.jpg)
胡萝卜富含多种类胡萝卜素、花青素和维生素等,可以明显地降血糖,建议生食或者捣汁喝。胡萝卜素溶解于油脂中,可以用油炒着吃。
孕妇朋友可以吃山药,可以起到降血糖和有效控制血糖含量的效果。
![山药4.jpg 山药4.jpg](/uploads/wp-content/uploads/2021/01/15bb8e1b5623a6347107b07b4115cddawaterwark.jpg)
紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其间紫菜多糖就对降血糖有极好的作用,空腹时食用紫菜或许用紫菜做汤都可以下降血糖。
洋葱是一种很好的碱性蔬菜,洋葱中含有的硫化物、硫醇等都都可以起到降血糖降血脂的作用,生食效果更佳,但准妈妈们怀孕期间大多胃口不好,洋葱生食有刺激性,建议炒熟了吃。
以上就是为大家介绍的孕期血糖高吃什么好能降糖相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
孕早期血糖高该怎么办,孕期血糖高的症状
一、孕早期血糖高该怎么办1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,那么就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食,除此之外要定期复查,一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。2、控制孕妇血糖升高,同时
孕期高血糖能吃南瓜吗,孕期高血糖有什么症状
一、孕期高血糖能不能吃南瓜南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。且含糖量很低,几乎不含脂肪,孕妇食用南瓜,不用担心自己会长肉肉,是健康食品。南瓜还含有南瓜多糖、类胡萝卜素等生物活性物质。100克南瓜的血
为何孕期会出现血糖高孕期血糖高危害身体健康
相信很多人都知道血糖高对于身体的危害有很多,如果你希望拥有健康和幸福的好生活的话,就要及时的控制血糖的问题,当然了,尤其是孕妇,如果在平时的生活当中不注重饮食的话,就会导致血糖升高,那么孕期血糖高的原因是什么呢?孕期血糖高的危害
Hash:17b6ceef0cbc2921b618df9ae6bb4a6dca407a81
标签:
孕期血糖
血糖高
孕期
血糖
降糖
【声明】本文由用户Isadora发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。