萝卜很多多人都只是用来做菜或者凉拌,榨成汁的方式你试过吗?萝卜汁可是很有营养的哦。萝卜有明显的抗菌作用,肝郁热者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。绿豆粥有清热解毒、消热止渴、清心泻火的作用。胃火过热者都可以吃这两样来降胃火。
夏季养生:夏季清火食谱 健康饮食灭四火
川贝是中国古老的药材用处也很多,但是一般人只知道川贝可以用来止咳,却不知道可以用来灭肝火。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
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多吃水果总是有益无害,水果是保持健康身体的好食物之一。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。
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看到心火你千万不要以为是心理上的心火哦,这个心火可是身体上的心火。对于心火,可以多食一些性寒而味苦的食物,虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。
3、多吃“杀菌”蔬菜:夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。
夏季天气炎热,朋友们胃口不好的时候总喜欢吃一些生冷的东西,而现在正式进入夏天最热的时候,也是夏季最容易生病的阶段。由于空气湿度加大和温度升高,细菌繁殖速度加快,饮食不健康情况有所增加,主要表现为发热、恶心、头晕、呕吐、腹泻等症状。下面就与大厨艺小编一起来学习一下如何保证夏季的饮食卫生。为此,食品药品
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