维生素是个大家族
BY：Camille 2024-08-18 18:10:32 70 ℃
在发现维生素的初期，科学家是以发现的先后在维生素后面冠以ABCDEFG来命名。随着维生素研究和认识的深入，逐步弄清了它们的化学结构本质，因此有了化学名称：维生素A——视黄醇、维生素B1——硫胺素、维生素B2——核黄素、维生素C——抗坏血酸等。
人体需要的维生素，常是根据其溶解特性分为脂溶性维生素及水溶性维生素两大类，脂溶性维生素共有维生素A、D、E、K4种，根据这些维生素结构的差异又分成2种或多种的同类维生素，例如维生素A有维生素A,、A22种，维生素D有维生素D2、D3、D4、D54种，维生素E有α、β、γ、δ4种，维生素K有K1、K2、K3种。水溶性维生素的命名曾经是很“混乱”的，现在已经把它们归纳为B族维生素和维生素C两大类，其中B族维生素有维生素B1(硫胺素）、B-2(核黄素）、叶酸、泛酸、烟酸、B6(吡哆酸）、B12(钴胺酸）、生物素8种。有人也将胆碱、肌醇、对氨基苯酸（对氨甚苯甲酸）、肉毒碱、硫辛酸、生物素也包括在B族维生素内，但是没有被公认。
脂溶性维生素及水溶性维生素的另一个重要区别是前者在体内排出缓慢，所以容易发生蓄积而发生慢性中毒，后者若有多余会从尿中排出，虽然可能会出现不良反应，但不大会发生慢性中毒，但是需经常补充，否则容易缺乏。
维生素是个大家族
脂溶性维生素及水溶性维生素的另一个重要区别是前者在体内排出缓慢，所以容易发生蓄积而发生慢性中毒，后者若有多余会从尿中排出，虽然可能会出现不良反应，但不大会发生慢性中毒，但是需经常补充，否则容易缺乏。
维生素家族助你除头疼
众所周知，维生素是人体必需的营养物质，有极其重要的生理使命。但维生素还是治疗头痛的“良药”，就鲜为人知了。由于头痛原因复杂，维生素又是一个“大家族”，每个成员并非万能，所以应找寻原因，有的放矢，才会有最佳效果。--常年坐办公室从事文件、打字
维生素家族帮你寻回性趣
我们在每天的食物中都会摄取不同类不同量的维生素，然而你是否了解，在林林总总的维生素大家庭中，有哪些维生素对增强你的“性趣”大有帮助?专家表示，如果你感到“性趣”下降，不妨试试有针对性地补充以下这些维生素，可以有效帮助提升“性趣”。维生素A能
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