![](/uploads/images/nologo/36593.jpg)
很多正在减肥的胖友对吃很敏感,节食减肥是胖友的首选减肥方法,拒绝一切美食就为了减肥,这样岂不是很痛苦。其实节食减肥是最不可取的,相反来说吃也是一种有效的减肥方法,关键在于你怎么吃,如何正确吃出好身材。很多胖友要疑惑了,这么多美食,哪种才是战胜减肥的“武器”呢?今天胖友们的福音来啦,小编特别为大家收集了三款人气美味素食食谱,轻轻松松就能让你瘦下来,赶紧来试试吧,一起见证减肥奇迹!
炒杂莱
材料:蘑菇,香菇,笋干,韭菜,红辣椒,豆皮。
做法:
1、烧一锅开水,蘑菇和香菇先下到开水中抄熟,听说蘑菇和香菇在种植的过程中需要用到非常多的BIANBIAN,实在怕怕,洗了三遍后还用开水抄,抄制的过程中,能看到非常多的泡沫,同学们能想象有多脏了吧??
2、锅中座油,下抄过的蘑菇、香菇、笋干丝到锅中炒熟。
3、倒入红辣椒丝和豆皮炒制一会儿。
4、快熟时倒入韭菜,用盐和鸡精调味,翻炒一下即可出锅。
材料:苦瓜、黄花菜。
做法:
黄花菜泡发,去梗洗净;苦瓜洗净切成小细条,用沸水过一下去处一些苦味;将黄花菜、苦瓜一同放入锅里,加入适量水熬煮20—30分钟,加盐和鸡精调味即可。
材料:洋葱三个(红洋葱,白洋葱也可以),油辣子、盐,生抽,耗油,胡椒粉,花椒粉,孜然粉
做法:
1、洋葱切条状。
2、锅里放入油加热至5成,放入洋葱炒至5成熟。
3、加入油辣子,2~3勺(里面有干辣椒及红油),盐,生抽,耗油,胡椒粉,花椒粉,孜然粉。
4、炒至洋葱变软即可入盘。
很多人都抱怨怎么都瘦不下来,原因就在于你的减肥方法不对,我们要推崇健康科学的减肥方法,而饮食减肥就是最佳选择,以上三款美味素食,可以让你健康瘦下来,越吃越健康,越吃越瘦,hold住骨感身姿!
美味减肥食品让你减肥的同时尽享美味美食
很多朋友对美味减肥食品都不是很了解,很多人都认为只要是吃的东西,都是对减肥不利的,因此很多人会通过绝食或者是节食的方法来减肥,但是殊不知其实绝食并不是减肥的好方法,不仅对身体的健康不利,而且极其容易反弹,接下来就针对能够减肥的食品来为大家介绍一下吧。美味减肥食品一、冰冻的低脂酸奶低脂酸奶是健康的减肥
果味减肥奶昔,享受美味健康减肥美食
奶昔对于很多人来说是减肥的大敌,如果说奶昔可以减肥可能很多人都不会相信,那么奶昔为什么可以帮助瘦身?其实此奶昔非彼奶昔,下面教你的几款果味减肥奶昔使用的都是低热量的食材,配合果蔬,是美味的瘦身佳品哦。一、西红柿奶昔材料:低脂原味酸奶(酸奶酪
夏季DIY美味奶昔,美味又减肥如何减肥
欧洲人发明的饮料奶昔制作简单,味道可口,把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀,就是简单的奶昔;也可利用水果、牛奶等制作,一直颇受欢迎。如果你喜欢喝巧克力奶昔又想减肥?欧洲人发明的饮料奶昔制作简单,味道可口,把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机
Hash:c0abee9f30a849e53b0673667eb01226cdb8ae94
标签:
减肥
美味
素食
【声明】本文由用户Viveka发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。