决明子粥的营养价值
BY：Posy 2024-07-05 08:52:54 22 ℃
现在人们的生活、工作都离不开手机以及电脑，但是我们知道，如果眼睛长期盯着的话，会使得我们的视力下降的，所以在平时，如果我们用眼过度的话，一定要注意保护好自己的眼睛。下面小编就为大家推荐一款适合护眼的粥品——决明子粥。
决明子粥的营养价值
决明子：决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光、芹决、羊角豆、野青豆、猪骨明、猪屎蓝豆、细叶猪屎豆、夜拉子、羊尾豆。其味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。
白菊花：白菊花，菊科，多年生草本植物，又名甘菊、杭菊、杭白菊、茶菊、药菊。白菊花内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，中华医学研究表明，白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。
从上面的决明子以及白菊花的功效来看，它们两者都有很好的清肝明目的作用，另外再加上白菊花可以调整血脂，所以如果在煮粥的时候加入决明子和白菊花的话，可以起到很好的清肝明目、消脂通便的功效。
决明子粥的做法
主辅配料
决明子10～15克，白菊花10克，粳米100克。
制作方法
先将决明子放入锅内，炒至微有香气时取出，待冷后与白菊花同煮，去渣取汁。入粳米煮粥，粥成入冰糖，煮沸即可。
决明子粥的注意事项
每日服食1次，5～7日为1个疗程。
决明子和白菊花很多人都是见过的，它们单独用来泡茶的话，是不错的食材，不过也可以结合起来，和粳米煮粥，可以起到很好的明目、降脂作用，有兴趣的朋友可以试试。
决明子茶_决明子
什么是决明子决明子，是豆科植物决明，或是小决明干燥成熟种子。现代人采取种子繁殖的方法。每年4月中下旬选择饱满、没有虫蛀的种子，在50度的温水浸泡24小时，捞出晒干，开沟播种，覆土，浇水。半个月后即可看到决明子发芽。因为决明子有清肝明目的功效，因此叫决明子。秋天采收成熟的果实，晒干，打下种子。决明子的
决明子减肥_决明子减肥效果好吗
决明子减肥效果好吗很多人一直都希望能够减肥，为了减肥也用了很多的方法，其中决明子的减肥效果好吗？决明子具有一定的减肥效果。作为一味中药材，决明子更多的是保健作用，因此减肥效果是有限的，不能只靠喝决明子来减肥，更重要的是控制饮食以及运动。决明子可以清热去火，和野菊花一起用效果尤佳。减肥平时要注意控制
决明子茶的功效与作用_决明子的功效
决明子的功效决明子属于药材的一种，副作用比较低，那么决明子的功效有哪些呢？在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且
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