高血压头晕怎么办?我们的生活好了,质量提高了,但是似乎疾病也提高一样,现在的很多人都备受高血压的折磨,还有就是高血压引发的并发症更是严重,高血压头晕就是其中最难以忍受的一种病症,那么高血压头晕怎么办?下面跟随小编了解一下吧!
首先要提醒高血压患者朋友们的是:不要单纯的依靠西药,西药不能起到根本性的作用,只是暂时的缓解症状,还可能导致很大的依赖性,所以对我们没有好处的。
我们要注意饮食应清淡-低盐低脂。饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
适当的运动,洗澡水不要太冷或太热。保持大便畅通,预防便秘。勿抽烟喝酒。保持理想体重,勿太胖。
保持心情愉快,充分休息睡眠。定期量血压。摄取低热量或中等热量饮食,因热量太高易发胖,导致心脏血管的负担增加,容易促使血压升高。
平时多吃一些降压的食物。那时吃的最多的就是芹菜。清炒,煮汤煮粥,泡水喝都可以,糖类高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、苹果等也应限制。
注意生活方式要有规律性,适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动,不吸烟、不酗酒、避免精神紧张,并要保持良好的心态
常喝降压粥,芹菜,胡萝卜这两样都有很好的降压作用,可以和粳米一起煮粥,能起到很好的降压作用。
具体为:莲子心、菊花各5克,茶叶适量,同放入茶杯中,冲入沸水,浸泡片刻,代茶饮,每日一剂。
方中,莲子心是莲子中的干燥幼叶及胚根。中医认为,莲子心性味苦寒,归心、肾经,可清心安神、交通心肾、涩精止血,适用于热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等症状。
菊花味辛、甘、苦,性微寒,归肺、肝经,可疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒,常用于治疗肝阳上亢、头痛眩晕,且能清泻肝热以明目,缓解肝火上攻导致的目赤肿痛。现代药理研究证明,菊花制剂有扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,提高心肌耗氧量的作用,并可解热、镇静、降压。
茶味苦、甘,性凉,入心、肝、脾、肺、肾五经,苦能泻下、燥湿、降逆,甘能补益缓和,凉能清热、泻火、解毒。因其气味轻薄,易于上达头目,消散蒙上之热,故可用于头目昏花之症。茶叶中含的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛,扩大血管管径、弹性和渗透能力,达到降压作用。三味合用,非常适合爱头晕的高血压患者代茶饮用。
菊杞茶稳压,4款花茶适合高血压喝茶
高血压患者要想稳定血压不上升,除了通过日常饮食来控制外,还可以适当的喝点花茶。那高血压喝什么花茶好呢?下面我们就一起来介绍一下适合高血压患者喝的花茶有哪些?1、菊槐茶菊花、槐花各10克。同放入杯中,用沸水冲泡,加盖,闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次,当天饮完。此茶可平肝降压,软化血管。主治各种
高血压能喝菊花茶吗
菊花茶是很多人喜欢吃的一种茶叶尤其是对于办公室一族来讲,菊花茶可以帮助自己缓解疲劳。还能够清肝明目,有效地缓解自己的情绪,所以说现在越来越多人对菊花茶非常喜爱,那么你知道高血压患者能否喝菊花茶吗?下面就详细的去看看,高血压患者能否饮用菊花茶呢!高血压能喝菊花茶吗其实菊花茶可以有效的帮助,我们群火
夏季喝菊花茶防治高血压
夏季喝菊花茶防治高血压。夏季是血压容易波动的时期,因此建议高血压病人要增加血压测量的频率,必要时进行24小时血压监测,在夏季的时候可以喝菊花茶防治高血压,避免血压大起大落。菊楂茶菊花15克,生山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶,不仅扩张冠状动脉,舒张血管,降低血压,同时也降血脂。
Hash:c79181a92d1e932e072f94d3d2e7c617f1b14457
标签:
高血压
菊花茶
血压
菊花
花茶
头晕
莲心
【声明】本文由用户Psyche发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。