有益于胎儿骨骼发育的美味
BY：Fidelia 2024-07-08 09:50:21 515 ℃
制作：
先将鱼除去内脏、洗净，放在碗里，加当归及盐、料酒、姜片等，上锅蒸熟即成。
营养小秘密：
此道菜肴具有养血益气、强筋壮骨的作用，因富含大量的钙、磷，对于胎宝贝的骨骼发育有利，还能清热明目。
营养牛骨汤
原料：
牛骨400克，胡萝卜150克，植物油、盐、洋葱、姜片各适量。
制作：
先将牛骨剁块、洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲洗干净；把胡萝卜去皮、切大块；锅烧热后倒入油1汤匙，慢火炒香洋葱、姜片，再往锅里放入适量的水，煮开后下入牛骨、胡萝卜块，煮3小时左右，加盐调味即成。
营养小秘密：
孕晚期是胎宝贝骨骼形成阶段，特别需要钙的补充。此道汤中富含钙及人体易吸收的蛋白质、维生素、矿物质等，并且味道鲜美。
鲜奶煮鸡蛋
原料：
制作：
先将鲜奶加热，加入白砂糖拌匀至糖溶解；鸡蛋打入碗里，搅拌均匀后慢慢加入鲜奶，轻轻拌匀；将鲜奶鸡蛋液放入加盖碗内，急火蒸8分钟即可取出食用。
营养小秘密：
此道菜肴其中富含的钙、磷不仅可以促进胎宝贝的骨骼发育，而且磷还能促进大脑发育。
原料：
水发海带及木耳各100克，瘦猪肉60克，葱段、姜片各10克，盐、鸡油、淀粉各1大匙，猪骨汤750克。
制作：
先将海带、木耳分别洗净、切细丝；猪肉洗净、切丝，用少许淀粉抓匀、备用；在锅里将鸡油烧热，先下入葱段、姜片炒香，然后添加猪骨汤，下入瘦肉丝、海带丝、木耳丝；煮沸后加盐、味精、淀粉调匀，即可盛碗食用。
营养小秘密：
海带、木耳都是钙含量丰富的食物，对于大量需要钙的孕妈咪具有很好的补钙作用 从而满足胎宝贝的骨骼发育要求。
钙，胎儿骨骼发育“密码”
钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，胎儿从一个受精卵长到出生时的50厘米左右的身长，需要消耗母体大量的钙。有数据证明，孕期需额外增加钙约30g，其中胎儿27.4g，胎盘1g，母体1g。我国营养学会推荐的膳食中钙的供给量标准为：孕4-6个月每日
孕4月胎儿骨骼发育迅速
胎宝宝骨骼发育迅速这个月里，胎宝宝与母体连接的脐带已经成形，他在妈妈的子宫里安全地住下来了，到这个月末，他的身长能达到16厘米。还可以轻轻地打嗝，我们就看看他每周的变化吧。准妈妈最享受的日子俗话说“瞒三不瞒四”，在第四个月，你很难藏起你的圆肚子了！你原来合体的衣服都变得紧绷绷的，从外表看上去你
孕4月：胎儿骨骼发育迅速
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