要做到吃得健康,食物搭配是特别重要的一环。几千年来,老祖宗们不知总结了多少经典搭配,而“五谷加大枣,胜过灵芝草”就是其中一个在民间流传甚久说法。
历代养生学家都提倡“五谷为充”的健康饮食理念,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食。玉米、谷子(小米)、水稻(大米)、小麦、大豆等谷物能为人体提供70%左右的能量,40%-50%的蛋白质,同时也是钙、磷、铁等矿物质以及B族维生素的重要来源。由此可见,谷物在人们饮食中举足轻重的作用。
大枣,又名红枣,属于药食两用之品。传统中医学认为,其能补太阴之精,化阳明之气,有生津润肺除燥、养血滋肝息风、疗脾胃衰弱的功效,因此被列为药中上品。现代药理研究也发现,大枣还含有三萜皂苷类、生物碱类、黄酮类、有机酸类等多种有效成分,具有延缓衰老,抗氧化,提高免疫功能,保护肝脏、增强体力、抗过敏、抗肿瘤等作用。
如能将大枣与大米、小米或糯米同煮为粥,即可有不错的保养效果,因而,民间也有“若要皮肤好,粥里加大枣”的说法。但在用大枣熬粥时最好将大枣剖成几块,这样有利于熬出枣中有效成分,增加食疗效果。值得注意的是,由于大枣性温,食用过多会助湿生痰蕴热,有湿热痰热者不宜食用。
灵芝草与灵芝的区别灵芝草与灵芝是不一样的,两者有一定的区别,那么灵芝草与灵芝的区别是什么呢?灵芝草包括所有的灵芝,它们的作用和功效都是相似的。灵芝的功效有很多,它的医药作用有很多,在临床上可以涵盖内外妇儿,治疗疗效都很多。灵芝之所以能够被广泛运用,主要是因为灵芝能够扶正固本,长期食用能够增强人体免疫
水灵芝主要治什么病水灵芝跟灵芝其实是不太一样的,那么水灵芝主要治什么病呢?水灵芝泡水喝的功效是可以抗肿瘤、保肝、解毒和改善人体血管内环境,还可以抗衰老以及调节人体的代谢平衡,辅助治疗高血压、高血脂和糖尿病等。水灵芝可以有效地扩张血管,预防高血压、血栓的发生,还可以有效的防动脉硬化的发生。水灵芝在临床
一、灵芝草的生长环境灵芝属高温性菌类,在15~35℃之间均能生长,适温为25~30℃。子实体在10~32℃的范围内均能生长,但原基分化和子实体发育的最适温度为25~28℃。低于25℃,子实体生长缓慢,皮壳色泽也差;高于35℃,子实体会死亡。灵芝生长需要较高的湿度。随着昼夜温差的增大,菌丝长满袋的时间
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