盘点宝宝需要的矿物质-铁
BY：Ruth 2024-07-18 10:35:31 772 ℃
铁是人体造血原料之一。宝宝出生后体内储存着从母体获得的铁。但是随着宝宝的成长，这些铁在3-4个月后就会耗空。由于母乳、牛奶中含铁量都很低，所以4个月如果不及时补铁，添加富含铁的辅食，宝宝就会出现营养性缺铁性贫血。
婴幼儿时期每天需要摄入铁含量为10-12毫克。
铁的作用
2.铁是构成人体必需的酶，参与各种细胞代谢的最后氧化阶段及而磷酸腺苷的生成。
婴幼儿缺铁的危害
1.影响儿童身体正常发育。儿童正处在体质发育期，体内缺铁会造成小肠吸收功能紊乱，使促进生长发育的营养物质减少，严重者会发展为贫血性心脏病或心力衰竭。
2.影响儿童智力发育：婴幼儿：易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣。在脑发育的关键阶段发生铁缺乏造成不可逆的脑发育损伤，还可造成婴幼儿听觉传导通路损害。儿童、青少年：注意力、学习能力、记忆力异常，注意范围狭窄、耐力下降、对刺激应答减弱。
3.影响机体免疫和抗感染能力。缺铁性贫血可使皮肤黏膜的防卫功能和免疫功能降低，因此患儿容易感染其它疾病。
铁的主要来源
含铁丰富的食物主要有：绿叶蔬菜、黑鲤鱼、动物的肾肝和心、黄豆、瘦肉、黑木耳、芝麻、瘦肉、海带、南瓜子、虾、紫菜等。另外，动植物食品混合吃，铁的吸收率可以增加1倍，富含维生素C的食品也有利于促进铁的吸收。
婴幼儿缺铁的症状和表现
宝宝缺铁最直接的后果就是造成贫血。贫血的宝宝通常有这些表现：疲乏无力、面白苍白、皮肤干燥、角化，毛发无光泽、易折、易脱落，指甲条纹隆起，严重者指甲扁平，甚至呈反甲。缺铁的宝宝还容易患口角炎、舌炎、舌 头萎缩。还有一些宝宝有异食癖，比如喜欢吃泥土或者墙皮、生米等。1/3的宝宝会出现精神症状，易怒、好动、兴奋、烦躁，甚至出现智力障碍等问题。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
矿物质_含矿物质的食物
含矿物质的食物矿物质是什么矿物质是一种起初存在于岩石和金属类等非生物中的无机物。当岩石与石头经过了数百万年的侵蚀、碎裂后，就会成为土壤的一部分。而这些物质会造成透过土壤传递给植物，而植物在经过草食性动物的啃食后，矿物质也进入动物体内。人们在信用这些植物或动物产品后，矿物质便进入人体内。人体重量：9
宝宝补矿物质_含矿物质的蔬菜
宝宝缺矿物质的症状宝宝的营养通常都是在母亲的乳汁或牛奶和正常的食物中获取。吃饭胃口好的宝宝缺乏营养的可能性相对少，但一个脾胃功能不好、挑食的宝宝，那或多或少会存在维生素及矿物质的缺乏，宝宝缺乏矿物质各表现不同。首先是缺钙。3-5岁的宝宝，表现为睡觉出虚汗、盗汗、头发稀疏、出牙慢、发育缓慢;6-15岁
盘点宝宝需要的矿物质-钙
婴幼儿每日需要多少钙人有两个生长高峰期：1岁以前儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。12-14岁缺钙会导致身材矮小、生长痛。一般6个月内的宝宝每天需要300毫克钙，7个月到2岁内的宝宝每天需要400-600毫克钙，3岁以上的宝宝每天需要800毫克钙。1岁以内的宝宝站立时有X、O型腿。
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