火腿大家都爱吃,小编也是其中的一个,火腿是很速食的食材类型,方便营养,而且还可以补充丰富的营养物质的哦。可以促进食欲,还可以帮助消化的呢。火腿的食用方法有很多,今天就来介绍火腿冬瓜粥的做法,可以清热解毒去火。
营养价值:
矿物质、维生素、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者,女子月经期间和寒性痛经者忌食
所需材料
火腿50克、冬瓜150克、大米75克、排骨汤适量
1火腿横刀切薄片;冬瓜洗净去瓤切成小块;大米淘洗干净备用。
2锅置火上,放入火腿片、冬瓜片,加入适量排骨汤,炖煮20分钟后,沥出排骨汤备用。
3另起锅加800毫升清水煮沸,放入大米煮沸转小火熬粥,酌量倒入浸过冬瓜火腿的排骨汤,煮沸即可。
火腿冬瓜粥的功效与作用
火腿有健脾开胃、生津益血的功用,能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效,是利湿泻火类的蔬菜。火腿冬瓜粥具有清热、养胃、利尿等功效,适用于治疗暑热烦闷、消渴、水肿等。这样的食疗方法可以有很好的开胃消食的作用,对于促进食欲,清热解毒有好处,还可以有很好的保健的作用的哦。
火腿冬瓜粥的制作方法大家都知道了吧,其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用,而且还可以有效的缓解贫血哦,清热解毒健脾祛湿强体质,清热养胃利尿促进食欲,可以保持健康。
火腿冬瓜粥——清热养胃促进食欲
火腿的食用方法有很多,今天就来介绍火腿冬瓜粥的做法,可以清热解毒去火。2锅置火上,放入火腿片、冬瓜片,加入适量排骨汤,炖煮20分钟后,沥出排骨汤备用。火腿冬瓜粥的功效与作用火腿有健脾开胃、生津益血的功用,能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。火腿冬瓜粥具有清热、养胃、利尿等功效,适用于治疗暑热烦闷、消渴、水肿等。火腿冬瓜粥的制作方法大家都知道了吧,其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用,而且还可以有效的缓解贫血哦,清热解毒健脾祛湿强体质,清热养胃利尿促进食欲,可以保持健康。
豆芽炒韭菜——促进食欲养胃清热
我们每天都在吃不同种类的食物哦,食物的不同营养的价值也是不一样的呢,韭菜是一种很常见的蔬菜类型哦,而且营养物质也是比较多的呢,它具有很好的促进食欲的效果,吃法也是比较多的,来看看豆芽炒韭菜的做法吧,可以清热解毒。2炒锅倒油烧热,放入绿豆芽翻炒一会儿,倒入醋、盐、韭菜快炒至熟,加鸡精调味即可。关于豆芽炒韭菜的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还是很好消化的食物类型哦,具有丰富的蛋白质,促进食欲养胃清热解毒,大家不妨尝尝吧。
上汤黄花菜——促进食欲清热解毒养血
上汤黄花菜上汤黄花菜的做法1、将黄花菜洗净,沥水。上汤黄花菜的功效与作用黄花菜又称为“健脑菜”,因其富含卵磷脂而得名,这种物质是机体中许多细胞特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要的作用。上汤黄花菜的相关的做法大家都学会了吗,小编也是第一次做这样的菜肴哦,其实还是很简单的哦,促进食欲清热解毒养血养肝,具有延缓衰老降脂的作用哦,而且还可以促进代谢,具有养生保健的作用。
Hash:a504b754145c6943e089cc698ac07108f3edfd0a
标签:
清热养胃
促进食欲
冬瓜粥
养胃
清热
冬瓜
火腿
食欲
【声明】本文由用户Chynna发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。