![](/uploads/images/nologo/288446.jpg)
孕妇春季喝粥是最适合来养生的,粥不仅有温胃建肠的效果,还可以滋阴润肺,而不同的粥品有不同的功效,来看看孕妈妈们适合哪几款粥吧。
1、蛋花小米粥
材料:小米100克,鸡蛋2个。
做法:将小米淘干净后放适量的清水熬成粥,把鸡蛋打散,等粥熬至浓稠的时候加入鸡蛋,并搅匀,加入适量的红糖调味即可食用。
功效:此粥有健脾补胃、益气血、活血的功效。适合产后虚泄、虚弱、口干口渴、恶露不行和产后血痢的妇女。
2、白木耳粥
材料:大米100克,白木耳20克。
做法:将白木耳洗净后泡发,加适量的水和大米共熬成粥即可。
功效:白木耳有润肺止咳、益气补肾的功效。适合气阴两虚、内热燥咳的孕妇及妇女食用。
3、
苹果粥
材料:苹果3个,西米100克,炼乳适量,白糖适量。
做法:将苹果洗干净后切成小粒,和西米一起加水适量熬成粥,再根据个人口味加适量炼乳和白糖调味。
功效:苹果有润肺生津、健脾除烦的功效,适合反胃、消化不良、气力不足、大便干结、高血压的人食用。
4、豪华香菇鸡肉猪肚粥
材料:香菇10克,鸡肉50克,猪肚200克,大米100克,姜丝适量。
做法:将香菇泡发后切成丝,鸡肉、猪肚洗干净后切成丝,和大米一起加适量的水煮沸后,加入姜丝和适量的胡椒粉,熬煮成软烂的粥,加盐、鸡精调味。
功效:猪肚有健脾胃、补虚损的功效,鸡肉有滋补养身的作用,准孕妇和产妇可经常食用这款豪华粥,增加食欲和强身健体。
5、牛奶燕麦粥
材料:麦片50克。奶粉20克。
做法:将麦片在清水中浸泡半个小时,用小火煮20分钟后加入奶粉,搅拌奶粉直至完全融化,加入适量的
继续煮10分钟,加入适量的白糖。
功效:此粥对孕妇有润肺通肠、养心安神、养血补虚和促进新陈代谢的功效。
以上这五款粥都是孕妈妈适合在春季时喝的,做粥的过程比较简单,而且效果比较好,是孕妇养生不可多得的食谱。
春季孕妇吃什么好?准妈妈春季饮食方案
春季孕妇吃什么好呢?立夏来临之前,在万物复苏的春季,准妈妈的饮食要注意什么呢?今天小编就要来为准妈妈们出出主意,介绍春季吃什么好。这是不是让你困扰的问题呢?来看看小编介绍的春季孕妇应多吃的食物吧。怀孕初期吃什么好一、
春季孕妈如何保住美丽皮肤孕妈春季护肤法宝
春季孕妈护肤法宝:一、勤饮水,保持体内外水份。特别是对于孕妇来说更要勤饮水了,因此时身体里增加了一个人的水分需求,要保证自己和胎儿两个人的水分需求。适当喝开水、果汁等可促进身体新陈代谢,能让皮肤保持水润光泽。二、保证充足的睡眠。孕期妈妈容易
准妈妈该如何准备春季待产包分享春季待产包清单
现在很多孕妇即将在春季待产,春天是温暖的季节,比较适合坐月子,但是准妈妈也别忽略待产方面的准备工作。春季待产包一定要提前准备好,春季待产包有哪些必备的用品呢?准妈妈一定要注意保证产品的质量,物品的齐全,这样自己生孩子的时候也会更加的安心。
Hash:df3c52440aa7d46b47e4e0650cf70d0a3da501a2
标签:
妈妈
春季
【声明】本文由用户Canace发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。