男性的饮食食材也有讲究 哪些该多吃
BY：Ramya 2024-07-18 23:33:13 28 ℃
男性饮食，不要缺锌少硒。微量元素锌可以促进精子的活动力，能防止精子过早的解体，利于与卵子结合。可见，锌对生育有着重大的影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎全部来自于食物。日本医学研究人员观察男性不育症患者1000例，发现37例男性的精液中硒含量不足。因此，男性青年不可以偏食，应当注意多食用含有锌和硒多的食物。比如鱼、牡蛎、肝脏、大豆和糙米等。
大蒜可以增加精子的数量和活力。很多人都提倡春天多吃大蒜，因为病菌被“冷藏”了一冬，大蒜天然的杀菌作用能够在这时派上用场。其实对于男性朋友而言，大蒜还有另一个绝妙好处——可以让精子数量明显增加。
大蒜做为阳性的药食同源食物，毫无疑问可以刺激雄性激素分泌。对于已确诊精子量偏少的男性来说，每天吃1——2瓣蒜，一天只吃一次，吃上2——3个月，就可以使精子量有明显的升高。
另外，大蒜还有消除疲劳、增强体力、促进新陈代谢、治疗“三高”的作用。
男人吃西瓜，等于吃“伟哥”。在吃西瓜的过程中，瓜氨酸通过特定酶转变成精氨酸。精氨酸是一种对心脏和循环系统有奇效的氨基酸，它能确保免疫系统运行良好。瓜氨酸和精氨酸的关系有助于心脏和免疫系统健康发展，这种关系对肥胖症和II型糖尿病患者有好处。精氨酸增加了血液中一氧化氮的含量，这种物质能缓解止份压力(伟哥具有相同效果)，治疗勃起功能紊乱，还能预防勃起问题。
素食饮食中必备的几款食材饮食之道
很多朋友说素食会更利于健康，所以，不少的人开始不吃肉食而只吃素食，我们知道，如果素食不搭配好，我们的身体会出现营养失衡的问题，因此，我们教大家如何利用素食来保健，同时也教大家一些家常素菜的烹饪方法。【炝拌芹菜叶】：1.芹菜叶子洗净沥干，放入沸水中焯烫一下;捞出后放入冷开水中过凉沥干，轻轻挤干水分;2
香蕉饮食有禁忌,哪些食材勿同食？饮食禁忌
香蕉对于现在的人们来说太常见了，它早已不再是一种地域或者季节性的水果了，我们应该知道，香蕉有不错的药用价值同时也有一些饮食禁忌，那么在食用香蕉的时候我们不宜哪些食物呢？1、哈密瓜哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果
饮食搭配：不能与茶叶同食的食材饮食之道
喝茶是我国的传统养生方法之一，而且用茶养生是件很简单易行的事情，不过，食材都有相生相克的特性，根据茶叶的保健特性，专家们提醒大家在日常的饮食中一定不要出现下面的这些搭配。1、茶和白糖：茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺
Hash：3b73fa6698aaa015c1538dc713a16b298d8c2df1
【声明】本文由用户Ramya发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。