食物本身是很有营养的,如果你懂得合理利用和搭配的话,食物可以让你更加的健康,补充丰富的营养物质,对于健康是有好处的,你知道金针菇怎么吃比较好吗,下面就来推荐金针菇鸡肉汤的做法,这道食谱可以有强筋骨的作用,还能活血。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、多种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者不宜吃得太多
金针菇鸡肉汤所需材料
鸡胸肉200克、金针菇150克、黄瓜20克、高汤适量、精盐4克
金针菇鸡肉汤的做法
1、首先将鸡胸肉用清水多清洗几次,将血水洗净,将它切丝备用。
2、随后将金针菇的根部去除,清洗干净,将之切段,备用。
3、将黄瓜清洗干净,切丝备用。
4、这时锅中就可以放入适量的高汤、水,将鸡肉、金针菇,放入锅中,用大火煮沸。
5、等煮沸后改小火,进行微炖,最后放入黄瓜丝,并加入适量的食盐,搅拌均匀就可以吃了。
金针菇鸡肉汤的功效与作用
金针菇鸡肉汤可以活血脉、强筋骨等等的作用。金针菇中的维生素含量很多,它可以滋养着肝脏,并且还能保护着肠胃。对大脑还有一定的保护。更具备了抗癌的作用。鸡肉中的蛋白质和钙物质是极其丰富的,从而补充着身体所需的营养元素。很适合虚弱的人食用。这道食谱可以起到很好的补气血的作用,对于养胃也有一定的帮助。
金针菇鸡肉汤是一道具有丰富营养物质的食谱类型,口感好,而且营养物质比较高,鸡肉含有丰富的蛋白质,但是胆固醇和脂肪的量是比较小的,所以说可以放心食用,这样的食物搭配,对于活血强身健体有好处,还能提高人体免疫力,不妨经常吃。
金针菇鸡肉汤——活血脉强筋骨
金针菇鸡肉汤的功效与作用金针菇鸡肉汤可以活血脉、强筋骨等等的作用。金针菇中的维生素含量很多,它可以滋养着肝脏,并且还能保护着肠胃。金针菇鸡肉汤是一道具有丰富营养物质的食谱类型,口感好,而且营养物质比较高,鸡肉含有丰富的蛋白质,但是胆固醇和脂肪的量是比较小的,所以说可以放心食用,这样的食物搭配,对于活血强身健体有好处,还能提高人体免疫力,不妨经常吃。
金针菇凤丝汤——益气活血脉强筋骨
金针菇也是比较常见的一种,雪白的,而且口感清爽,金针菇可以有补脑益智的作用,今天介绍金针菇凤丝汤的做法,可以有强筋骨的作用。金针菇凤丝汤此汤具有益气补血、补肝、益肠胃、补虚添精、活血脉、强筋骨的功效。
金针菇木耳拌茭白——滋阴补肾补血活血
金针菇木耳拌茭白的做法茭白去皮洗净切丝、焯水;金针菇洗净焯水;辣椒、木耳洗净切丝;香菜切段。锅内放油烧热,爆香姜丝、辣椒丝,再放茭白、金针菇、木耳炒匀。金针菇木耳拌茭白的功效与作用金针菇具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇木耳拌茭白的功效作用也是非常不错的,金针菇木耳拌茭白具有滋阴补肾、补血活血的功效,尤其是女性朋友们,在生活中更是可以经常性的食用一些金针菇木耳拌茭白的,对于帮助我们滋阴补肾的效果是非常不错的。
Hash:f2d70d1dfb8ee4105f5037468bd73a6621e7962c
标签:
金针菇
活血脉
强筋骨
金针
活血
鸡肉
肉汤
强筋
【声明】本文由用户Oriel发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。