教白领学会做六种简单省事的滋补汤

三、西洋菜陈肾汤

材料：西洋菜100克，陈肾2个，百合20克，瘦肉200克，蜜枣2个，姜片3片，水6碗，食盐少许。

做法：

1、所有材料洗干净后，西洋菜切掉根部，陈肾浸泡后洗干净，瘦肉切成块状。

2、将瘦肉、陈肾连同蜜枣、姜片、百合和水一起放到沙煲内煮约30分钟，然后放入西洋菜，以文火煮40分钟就可以放盐调味就OK了。

功效：清热下火，去烦解渴，健脾养胃，润肺止咳。

四、熟地当归羊肉汤

材料：羊肉700克，熟地黄30克，当归15克，黄芪30克，大枣8-10枚，生姜3片。

做法：

1、将羊肉洗干净后切成小块，然后用开水焯一下，去掉血沫。将其余材料分别洗干净备用。

2、将全部材料一同放入锅内，加上清水，用文火煲3个小时即可!

生活在大都市疲于奔命的上班族、白领，不想提早衰老身体差，就得有汤水滋润补身材好，可是平日上班这么忙，我们就很难自己去做点滋补的汤水的，下面我们就给介绍一些比较简单省事的滋补汤的做法吧。

一、板栗鸡汤

材料：鸡肉500克，生姜3片，枸杞10克，板栗100克

做法：

1、鸡肉选取鸡胸肉切成块状，飞水一次，然后放进锅内。

2、按顺序放进枸杞、板栗、生姜，然后加入适量的清水，用大火烧开之后，就调入食盐适量，最后用小火炖煮1。5小时即可。

小编提醒：记住不要放味精，好汤是不需要味精的!这道板栗鸡汤具有益气补血、调理脾胃虚弱、养肝明目的功效。

二、牛蒡老黄瓜汤

材料：猪展300克，牛蒡1根，老黄瓜1根，陈肾2个，无花果3粒，食盐适量，水8碗。

做法：

1、陈肾洗干净清水浸泡3分钟，无花果洗干净，牛蒡擦洗干净，老黄瓜洗净� ��去籽切块。猪展洗净切块飞水一次捞起。

2、准备砂锅，倒入8碗水，煮开后放入所有材料，用大火煮沸后转成中小火继续滚1.5个小时，加入适量调味料即可。