小米营养价值及功效 小米古代中药里的滋补品
BY：Lassie 2024-07-16 21:27:50 326 ℃
小米营养价值及功效
在今天，五谷杂粮中作为主食的无外乎大米与小麦，而其他的谷物只是三餐中的调剂。其实在古代，粟米也是主食的一种，并且是中药里的滋补品。
小米的营养价值
粟米也称为小米，因为其呈现金黄色又富有营养，故而又有食物黄金的说法。
吃好小米营养翻倍
用南瓜丁与小米粥同煮食用，可以保护胃黏膜，改善消化不良、胃痛等。适合作为现代人的晚餐或夜宵。
山药去皮、切块，与大米、小米一同煮粥，食用之前加入枸杞。养胃、养肾、明目，还可以提高免疫力与防上火。
红豆煮开、煮烂后再与小米共同煮粥，具有补血、利水、利尿功效。
小米的食用建议
1、小米粥最好搭配高蛋白食物。虽然小米营养丰富，但是其中氨基酸组成并不理想，所以可以搭配豆制品、肉类共同食用。
2、小米维生素B族丰富，淘洗时不宜过度搓洗。
3、不建议太稀薄。小米虽然淀粉含量高，但是成颗粒状，用量少，容易稀薄。
滋阴补肾产品,滋阴补肾的中药有哪些
一、滋阴补肾的食物1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。2、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治
那些中药材最滋补,推荐几款中药材汤品
一、有哪些中药材最滋补1、当归治疗作用：主要产于甘肃岷县、陕西秦岭。它分为当归头、尾、全当归。“头”止血而上行;“身”养血而中守;“尾”破血而不流，“全”活血而不走。血虚引起头疼宜用当归头;身体虚弱可用当归身;筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。2、枸杞治疗作用：产于宁夏的银川、
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