我们都知道便秘对于我们人体的伤害是非常大的,如果没有得到及时的治疗也会影响到我们的身体健康,所以出现便秘一定要引起我们的高度重视,尤其是儿童出现便秘如果没有治疗,可能会影响到儿童的成长发育,对宝宝的健康是特别不利的,但是由于孩子比较小经常使用药物也是有一定的伤害,所以我们可以通过食疗的方法来改善儿童便秘的症状,下面一起了解一下儿童便秘食谱有哪些?
儿童便秘食谱
营养分析:红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道,增强蠕动,防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪,而且有牛奶的浓香,能刺激宝宝食欲,让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。 制作方法:
1.将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。
2.奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。
2、蔗汁蜂蜜粥
做法:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。
营养:可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
营养分析:芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用,如果你容易口腔唇上长疮,大便干燥,小便较黄,晚上烦躁不安,甚至盗汗,也合适吃。
制作方法:黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服。
4、酥蜜粥
材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
做法:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。
营养:可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
做法:黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3-5天。
营养:可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
6、银菊粥
做法:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。
营养:可养血润燥。适用于热结便秘。
7、芝麻杏仁糊
材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。
做法:将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。
营养:可养血润燥。适用于血虚便秘。
8、柏仁芝麻粥
材料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。
做法:将芝麻炒香研末备用,先将柏仁水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入芝麻,再煮一二沸即可,每日1剂,连续3-5天。
营养:可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
材料:首乌、百合各15克,枸杞10克,大枣5枚,大米50克,白糖适量,红花3克。
做法:将首乌水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥,待熟时调入白糖、红花,再煮一二沸即成,每日1剂,7天为1疗程,连续2~3个疗程。
10、猪肺粥
材料:猪肺100克,大米50克,调味品适量。
做法:将猪肺洗净,加清水适量煮至猪肺七成熟时,取出切丁,将大米淘净,加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥,待熟后,调入葱、姜、椒、盐、料酒等,再煮一二沸即成,每日1剂。
营养:可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。
上面就是对儿童便秘食谱有哪些的了解,我们平时在生活中一定要合理安排好我们的饮食,尤其是家里有宝宝的家庭,只有合理的安排好饮食才能更有利于宝宝的健康成长,而且也能让孩子通过饮食获取更多的营养价值。
对于很多的孩子来说,因为大肠的活动量比较少,所以容易造成便秘的问题,便秘一旦出现,就会让孩子食欲不佳,因此,儿童便秘的危害有哪些呢?儿童便秘应该吃的食物是什么?让我们一起来学习更多的关注儿童便秘的调理食谱吧。这么好的机会,就一起来看看下面的介绍吧。儿童便秘应该吃的食物:1.牛奶红薯泥
儿童便秘食谱1.牛奶红薯泥营养分析:红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道,增强蠕动,防治宝宝便秘。适用于肠燥便秘。上面就是对儿童便秘食谱有哪些的了解,我们平时在生活中一定要合理安排好我们的饮食,尤其是家里有宝宝的家庭,只有合理的安排好饮食才能更有利于宝宝的健康成长,而且也能让孩子通过饮食获取更多的营养价值。
菜品:三丝春卷工艺:包卷炸口味:炸烧味类别:私家菜便秘调理学龄期儿童食谱青少年食谱接触化学毒素人员食谱主料:绿豆芽350克韭菜150克香菇(鲜)100克小麦面粉200克调料:鸡蛋120克色拉油70克小麦面粉10克大葱10克姜10克胡椒粉3克
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