冰糖是一种调味品,一般做菜的时候才用的上,或者是泡水喝,冰糖可以有补充微量元素的作用,而且也可以起到滋阴润燥的效果呢,你知道冰糖怎么吃比较好吗,下面推荐适合秋季食用的核桃冰糖炖梨的做法,可以有健脑明目,还可以滋阴润肺。
核桃冰糖炖梨
食疗功效:滋阴润肺、健脑明目、清热生津
营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、糖类、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒者少食梨
核桃冰糖炖梨所需材料
主要食材核桃仁、梨、冰糖
核桃冰糖炖梨的做法
1、梨洗净,去皮,切块;核桃仁洗净。
2、将梨块、核桃仁放入煲中,加入适量清水,用文火煲30分钟,再下入冰糖调味即可。
核桃冰糖炖梨的功效与作用
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、润肠通便、增强免疫力的功效。梨具有清心润肺、止咳平喘、润燥利便、生津止渴、醒酒解毒的功效。核桃冰糖炖梨具有滋阴润肺、健脑明目、清热生津、强筋健骨、利尿通便、止咳平喘、滋补肝肾的功效。这些食物相互搭配的话,可以有生津润燥的作用,对于清热解毒去火有好处,而且也可以有提高体质的作用,适合秋季食用,经常用脑的人群也可以经常吃。
核桃冰糖炖梨的制作方法很简单,而且适合多种的人群食用哦,对于滋阴润燥润肺止咳有着很好的作用和效果呢,而且也可以提高体质,对于健脑补脑也有好处,核桃冰糖炖梨,滋阴润肺,健脑明目。这样的养生食疗汤品可以试试,效果很不错的哦。日常生活中可以经常吃。
核桃冰糖炖梨——滋阴润肺健脑明目
核桃冰糖炖梨的功效与作用核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、润肠通便、增强免疫力的功效。核桃冰糖炖梨的制作方法很简单,而且适合多种的人群食用哦,对于滋阴润燥润肺止咳有着很好的作用和效果呢,而且也可以提高体质,对于健脑补脑也有好处,核桃冰糖炖梨,滋阴润肺,健脑明目。
黑豆粥——健脑益智滋阴明目
黑豆粥的功效与作用黑豆粥富含丰富的维生素E、维生素B、叶酸、花青素、异黄酮等,具有滋阴明目的功效。黑豆粥中所含的钙、磷丰富,能防止大脑老化迟钝,起到健脑益智的作用。黑豆可以有补充纤维素的作用哦,对于促进肠道蠕动有好处,还可以有补脑的作用,对于预防痴呆有好处,还可以有很好的补脑益智的作用,对于提高体质预防白发也有好处。
黑豆粥——滋阴明目健脑益智
黑豆粥的做法将黑豆洗干净后用清水浸泡4小时左右,备用。这就是我们给大家推荐的这道美味的黑豆粥的情况了,可以发现这道美味的黑豆粥味道很不错了,而且营养价值也同样很不错了,我们经常的吃些黑豆粥好处特别的多,不仅可以帮助我们提高身体素质,还可以有效滋阴明目,健脑益智。
Hash:25394c870469f9a09266ba9534ae8637987a2f07
标签:
滋阴润肺
健脑明目
冰糖
核桃
滋阴
健脑
明目
润肺
【声明】本文由用户Gloria发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。