![](/uploads/images/nologo/301051.jpg)
一般
准妈妈在
怀孕早期,都比较没有食欲,味口低下,因此吃一些开胃的食物很
关键,下面
亲亲宝贝小编就为孕早期的
准妈妈推荐一款开胃
食谱。
一般准妈妈在怀孕早期,都比较没有食欲,味口低下,因此吃一些开胃的食物很关键,下面亲亲宝贝小编就为孕早期的准妈妈推荐一款开胃食谱。
孕早期开胃食谱:牛蒡炒肉丝
孕早期开胃食谱:牛蒡炒肉丝
原料:牛蒡根200克,猪里脊肉100克,鸡蛋1个,葱末、姜末、盐、酱油、醋、料酒、水淀粉、植物油各适量。
做法:
1。将猪肉洗净切成丝,放入碗中加盐、料酒、鸡蛋液、水淀粉拌匀。
2。牛蒡洗净切细丝,用水浸泡。
3.锅中放油烧热后,倒入肉丝炒散,立即盛到盘中。
4.锅内留一点儿油,烧热时,放葱末、姜末炒出香味,烹入醋、料酒,倒入牛蒡丝、盐翻炒,再加入酱油、肉丝炒匀。
5。出锅前用水淀粉勾芡即可。
营养提示:牛蒡中的膳食纤维可以促进大肠蠕动,帮助排便,可以减少毒素、废物在体内积存,对于准妈妈和胎宝宝来说比较安全。
★牛蒡的其他吃法
牛蒡排骨汤
牛蒡250克,排骨250克,香菜、盐、胡椒粉各适量。
牛蒡洗净切成片,用清水浸泡;排骨洗净切成块,用沸水焯去血沫,捞出沥干。锅内放水煮沸,放入排骨与牛蒡,煮沸后,改用中火煮30分钟,出锅前加盐、胡椒调味。盛入碗中,撒入香菜即可。
凉拌牛蒡
牛蒡根200克,糖、白醋、黑芝麻、白芝麻、香油各适量。
牛蒡去皮,洗净切丝,放入沸水中焯熟,捞出沥干,装入碗中。待牛蒡晾凉,加糖、白醋搅拌均匀,再放入黑芝麻、白芝麻和香油略拌一下,即可。
蜜汁牛蒡
将牛蒡去皮洗净切细;胡萝卜洗净切丝。
锅中放油烧热后,放入蒜末炒香,放入胡萝卜丝、牛蒡丝略炒,加水、酱油、盐煮15分钟。出锅前淋入蜂蜜,撒入芝麻即可。
孕妇食谱大全_孕早期中期和晚期的饮食大攻略
一、怀孕早期食谱准妈妈一定对孕期饮食烦恼,孕早期吃什么?晚期吃什么?都是头疼的问题,我索罗了一些孕妇食谱,希望对准妈妈们有用哦!孕妇食谱之孕早期饮食:可以补充多种维生素和适量叶酸。50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小,在孕早期应象准备期一样,通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量,否
孕早期食谱好推荐,孕早期开胃食谱
一、孕早期开胃食谱番茄焖黄豆将番茄提前在水中泡半天,将番茄切片炒熟后,与泡软的黄豆一起加水焖20分钟左右,加入少量盐即可。(如果等不及泡黄豆,可直接用电压锅将少量水和番茄黄豆一起焖,20分钟即可)牡蛎鲜蘑菇豆腐汤将豆腐切小块和新鲜蘑菇一起
孕期每周食谱,缓解孕吐食谱,孕早期食谱
一、孕期每周食谱推荐星期一早餐:馒头1个、香菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、香蕉1个。中餐:米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲫鱼汤、猕猴桃1个。晚餐:小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、苹果1个星期二早餐:牛奶大米粥1碗、胡萝卜炖牛腩、爽口白菜、苹果1
Hash:bc2d51a24a05b10e03fa2df1377d0fb1980915f7
标签:
孕早期
食谱
牛蒡
开胃
【声明】本文由用户Lacie发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。