学会科学喝酸奶,让你血压也稳定
BY：Serena 2024-08-15 08:55:25 1944 ℃
我们很多人都是爱喝酸奶的，而且酸奶对于我们的身体也是有很多的好处的，尤其是现在很多的酸奶都是有益生菌的，对于我们肠道健康的帮助就是更明显的了，下面我们就给大家说说科学食用酸奶的好处吧。
1、预防妇科感染。
对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6。0降至4。0(正常值为4。0—4。5)，并且酵母菌感染也有所减少。2、控制食欲。
华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。3、预防骨质疏松
。美国纽约医院的骨科博士指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多“垂青”这一类。4、降低血压
。美国哈佛大学研究员介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。5、提高免疫力
。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发 ，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。我们很多人都是知道酸奶能有效的帮助我们开胃，但是像是降低高血压，我们很多人都是没有想到的吧，但是从营养的角度讲，其实科学的喝酸奶的好处是很多的。
高血压能吃酸奶吗
高血压患者的饮食是需要非常注意的，给高血压患者吃的东西不能太随意，因为如果饮食不当的话容易导致血压的升高而令高血压出现并发症，那么高血压患者的饮食应该遵循怎样的原则呢，我们建议高血压病人可以多吃一些润燥以及降压的食物，很多我们常见的食物都有降压和润燥的功效。高血压管理可不能随意问题一：从来不测或
高血压能够喝酸奶吗
现在很多人高血压主要是营养过剩造成的，补充的营养超过了身体需要的，所以高血压患者应该少吃脂肪高和热量高的食物。酸奶的营养价值虽然高，但是酸奶中含有多种益生菌，能够促进吸收，有利于身体健康。并且酸奶会抑制胆固醇合成，能起到降低胆固醇的效果，高血压患者一般胆固醇都会偏高，所以高血压可以喝酸奶，并且喝
高血压能喝酸牛奶吗
乳酪、发酵乳、优酪乳、优格，是一种优质的发酵奶制品，味酸，以浆稠，色黄，气清，味甘为上品，或有结块现象，适量饮用对身体有好处，适用人群广泛。下面，大家一起来看看吧。高血压能喝酸牛奶吗高血压可以喝酸奶的。指导意见：建议这里说一下高血压饮食，高血压饮食主要是清淡，少油腻，低盐，低脂饮食。多吃蔬菜水果
Hash：dba9ea4676c8f5caa688af0439ce829a2e0cbfec
【声明】本文由用户Serena发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。