中医教你六种茶品抵御电脑伤害
BY：Neysa 2024-08-15 10:22:51 1166 ℃
现在我们十个人里有九个人都是经常用到电脑的，虽然电脑让我们生活变的更快捷，但是其实也是对于我们身体造成伤害的，而我们电脑一族就要多多的注重保健身体的，下面我们就给大家说说哪些饮品能帮助我们电脑族保健身体吧，
1、绿茶
绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
2、枸杞子茶
枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。3、菊花茶
华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
4、公英茶
蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。
5、黑豆牛奶
黑豆粉、核桃仁泥各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。6、决明子茶
决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘也有很好疗效的哦~
上面的 种茶品都是对于电脑族常常出现的眼睛和肌肤问题给出的建议，反正常常面对电脑，我们应该多多吃上面的饮品。
中医养生 六款中医秘方帮电脑族祛火
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中医运目让你告别电脑眼
保护自己的双眼还要靠大家平时的努力，现在说说运目的方法：顺时针方向或是逆时针方向开始活动双眼，依次注视上下左右四个方向的极限位置，并在每个位置停留一会。最好在运目之后稍微休息片刻再用眼，也可配合护眼的眼保健操等保护视力、缓解视疲劳的方法进行，得到的护眼效果更佳。正如传统中医强调的那样，每种保健养生的方法都是贵在坚持。
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