玉米不可小看的美容养颜功效
BY：Aure 2024-07-05 01:11:18 776 ℃
玉米可以说是五谷杂粮中最好的抗癌产品了。其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，而且能有效的刺激肠胃蠕动。女性多摄取玉米可有助于美容及让皮肤更细腻的功效哦。
下面，给大家推荐几款玉米养颜食谱。
玉米浓汤
做法：
1、炒锅加热，放入黄油将其融化;
2、放入少许面粉小火翻炒，待面粉炒出香味后倒入高汤，迅速搅拌，并用中火煮开;
3、倒入牛奶，煮至浓稠，然后过滤掉没化开的面粉颗粒;
4、玉米粒加入适量高汤，一起放入搅拌机中打成糊状;
5、将过滤好的牛奶浓汤倒回锅中，再倒入刚刚搅打好的玉米糊，煮开，最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。
红豆玉米糕
做法：
1、将红小豆中的杂质挑干净，用水清洗干净，放在锅内加入适量的水，用大火将红小豆烧开后，改用小火焖至熟，加入白糖煮至完全溶化;
2、西米洗干净后，放在水中浸透，加上做好的红小豆汤中，边加边搅拌，直到西米完全透明为止;
3、将玉米粉放在碗里加水调好后，慢慢加入红小豆汤中，边煮边搅拌，煮到有弹性时停火;
4、取一个干净的长方盆，内壁涂上油，将煮好的红小豆玉米粉糊放在蒸锅中，用大火蒸半个小时左右取出晾凉;
5、将凉透的玉米糕扣在干净的案板上，先切成长条，再改切成块或是片，放在盘中就可以食用。
枸杞鸡汁玉米羹
原料：嫩玉米粒50-100克，枸杞子15克，鸡蛋一个，鸡汤适量。
做法：
1、将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂;
2、然后放入鸡汤中煮透;
上文介绍的这几道关于玉米的食谱希望可以给大家带来帮助。其实，玉米不但可以养生的同时也可以延缓老 ，甚至有抑制皱纹产生之作用哦。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。
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此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。
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一、美容养颜的方法1、常喝温柠檬水每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。2、捻压“虎口”排便顺畅“虎口”，指
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