30多岁的李女士是一位文字工作者,尽管偶尔有头痛的毛病,但只要好好休息一晚,第二天就没事了。可最近这次头痛着实把她和家人吓了一跳,不仅左眼胀痛,左半边头痛得像有一个锤子在里面凿,还伴有恶心、呕吐。偏头痛也常常光顾20多岁的王小姐,她不得不在床边准备好止痛药和热疗仪,以便偏头痛发作时用来缓解症状。如今,来无影、去无踪的偏头痛令许多都市的职业女性备受折磨。这究竟是怎么回事呢?病因不明以往认为,偏头痛是由血管异常扩张引起的。而最新研究表明,偏头痛是由脑细胞内的电流紊乱所致,原因尚不明了。根据临床观察,偏头痛与内分泌激素的波动、饮食不周及性格急躁等密切相关。据统计,女性患偏头痛者是男性的3倍,且偏头痛更青睐工作压力大的女性。发生部位眉心——好像被人使劲揪着似的,患者常不由自主地皱起眉头。太阳穴——通常表现为“突突”地阵痛,血管膨胀,仿佛里面有个泵。头顶——就像戴了一顶过小的帽子。枕骨——似乎被人重击了一拳,或是有人从后面拽着脖子。发作时通常会从一处开始,之后可能发展为整个头部疼痛。解决办法内分泌型研究表明,约2/5的偏头痛女性在经期前后发病。解决方法为:1.在医生指导下进行激素治疗。2.调整饮食。月经前后多吃些牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等,这些食物中含有丰富的钙、镁、锌、钾等元素,有助于缓解血管紧张。压力型多数到医院就诊的病人是由压力过大导致了偏头痛。解决方法为:1.热敷。用热毛巾敷在颈后部,使血管扩张,加速血液循环,将局部的酸性物质带入血液,使疼痛得到缓解。2.改善环境。感觉压力大时,听一首轻音乐,或到室外漫步,去发廊洗个头等都能让神经得到放松,有效缓解压力,这样偏头痛自然就不会找上门了。3.按摩。用手指内侧从额中至太阳穴按摩前额30次,用中指按揉太阳穴30次,用拇指按揉风池穴30次,用手掌做干洗脸动作30次。饮食型临床发现,有些偏头痛是由饮食引起的。因为食物里的某些物质能改变大脑中的化学成分,使血管发生异常变化,刺激神经末梢。女性天生容易受到美食的诱惑,这也是偏头痛更钟爱女性的原因之一。解决方法为:1.少吃熟肉制品,如各种火腿肠、罐头、冷藏食品等。因为在这些食品中,味精、阿斯巴甜、亚硝酸盐等含量较高,它们有诱发偏头痛的作用。另外,陈年奶酪、腌制食品、咸鱼也容易引起偏头痛。2.多吃富镁食物。研究发现,偏头痛患者血液中镁的含量极低。因此,偏头痛患者多吃些富镁食物,如豆类、香蕉、海产品、坚果等有助于减少或减轻偏头痛。3.运动。练瑜珈功等有氧运动,对压力型偏头痛有很好的辅助治疗作用。其他预防过度的冷热刺激,有鼻窦炎的患者应进行相应的治疗。医生提示●平日应对头痛部位、持续时间、疼痛性质和频率、有无生理周期、有无食物过敏、伴随症状及工作情况等进行详细记录,看病时提供给医生,以便医生对症下药。●如果一进办公室就头痛,出来以后就消失,您就不必急着看医生。最好先仔细检查一下您的办公室,有没有引起您头痛的原因,比如桌上的涂改液、身旁的复印机等,都可能是令您头痛的元凶。如果排除这些因素后依然头痛,您就需要看医生了。●经常闻青苹果的香气,能减少偏头痛发作。
什么是偏头痛偏头痛是一种困扰人们健康的常见疾病,多发于女性,表现为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛,发生偏头痛前会伴随有视觉、体觉先兆,偏头痛发作时会有呕吐症状。偏头痛多在青春期起病,发病年龄25~34岁,少数发生于儿童期或中年后。最常见的偏头痛为普通型偏头痛,也叫做没有先兆的偏头痛,头痛发作前数
一、偏头痛的治疗方法(1)热水浸手:在偏头痛发作时,可将双手浸没在一壶温热水中,手入水后能忍受的极限为宜,一般坚持浸泡半个小时左右,这样可使手部血管扩张,也可使脑部血液相应减少,从而减轻偏头痛。(2)梳摩痛点:这种方法就是将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩
日常睡眠不规律等也是偏头痛的诱发原因。疼痛多数位于头部的一侧,但也可以表现为双侧头痛。有些患者认为偏头痛一定是单侧头痛,乃是源于对于病名的误解。头痛发作前出现的视觉异常,被称为偏头痛的“先兆”。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
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