重阳节:老人养生,红糖少不了
BY：Tamara 2024-08-15 11:53:12 1150 ℃
又到了一年一度的九九重阳节，陶渊明曾说：“余闲居，爱重九之名。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言。”秋高气爽的节日里，你或许会选择饮酒、赏菊或是登高，但不要忘记关心家中父母长辈的健康。为此生活家小编搜集了一系列老年人保健的资讯，希望能够带给老年人健康幸福的晚年生活。
大部分人认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。多吃红糖有益老年人养生。
红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。
每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。
重阳节话养生,九个养生要点呵护好健康
一年一度的重阳节就要到了，正逢国庆节长假，在家或出游都别忘了养生保健哦。下面为您介绍重阳节养生保健的九要点，呵护好健康才能放心过重阳节!重阳节前后，秋燥明显。重阳节前后，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。朋友们要注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒发生。秋冬过渡时节，不仅出门在外要注意防寒保暖，在家也要随时预防感冒着凉。重阳糕作为一种点心，不宜空腹食用。据调查，每天午睡半小时，可减少30%患冠心病的可能性。我国古代民间有阴历九月九日重阳节登高赏景的习俗。
重阳节健康调养运动要恰当养生
今年重阳节预计是难得的好天气。10月中旬，我市气温仍在20摄氏度上下，这对老年朋友出行和锻炼都十分有利。近来干燥少雨，非常适合老年朋友进行晨练。根据天气预报数据，我市近期的日出时间将在早晨6时30分左右，老年朋友最好选择在此之后出门晨练。一
重阳节:老人养生,红糖少不了
但是，并不是所有人都适合吃红糖。中医认为红糖性温，适合怕冷体质虚寒的人食用。另外，胃酸高的人，包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛，糖尿病患者都不宜食用红糖。又到了一年一度的九九重阳节，陶渊明曾说：“余闲居，爱重九之名。秋菊盈园，而持醪靡由，空
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