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但是,并不是所有人都适合吃
红糖。
中医认为
红糖性温,适合
怕冷体质虚寒的人食用。另外,胃酸高的人,包括糜烂性
胃炎、
胃溃疡引起的
胃痛,
糖尿病患者都不宜食用红糖。
又到了一年一度的九九
重阳节,
陶渊明曾说:“余闲居,爱重九之名。秋菊盈园,而持醪靡由,空服九华,寄怀于言。”秋高气爽的节日里,你或许会选择饮酒、赏菊或是登高,但不要忘记关心家中父母长辈的
健康。为此
生活家小编搜集了一系列老年人
保健的资讯,希望能够带给老年人健康幸福的晚年生活。
大部分人认为,红糖适合
月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人,特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多
维生素和
矿物质。多吃红糖有益老年人
养生。
红糖按结晶颗粒不同,分为
赤砂糖、红
糖粉、碗糖等,因没有经过高度精炼,它们几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有
维生素和
微量元素,如
铁、
锌、
锰、铬等,
营养成分比
白砂糖要高很多。
每100克红糖含
钙90毫克,含铁4毫克,还含有少量的核黄素及
胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的
多糖,实验证明它具有较强的
抗氧化功效,对于
抗衰老有明显的作用。
中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补
血、健脾暖胃、缓中止痛、
活血化淤的作用。老人对各种
微量元素和维生素的摄入逐渐减少,平时应注意在
饮食中补充,以维持正常代谢功能,
延缓衰老。所以专家建议,老人在吃糖时,应多选择红糖。
重阳节话养生,九个养生要点呵护好健康
一年一度的重阳节就要到了,正逢国庆节长假,在家或出游都别忘了养生保健哦。下面为您介绍重阳节养生保健的九要点,呵护好健康才能放心过重阳节!重阳节前后,秋燥明显。重阳节前后,一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降。朋友们要注意及时添衣保暖,增强体质,防止感冒发生。秋冬过渡时节,不仅出门在外要注意防寒保暖,在家也要随时预防感冒着凉。重阳糕作为一种点心,不宜空腹食用。据调查,每天午睡半小时,可减少30%患冠心病的可能性。我国古代民间有阴历九月九日重阳节登高赏景的习俗。
重阳节健康调养运动要恰当养生
今年重阳节预计是难得的好天气。10月中旬,我市气温仍在20摄氏度上下,这对老年朋友出行和锻炼都十分有利。近来干燥少雨,非常适合老年朋友进行晨练。根据天气预报数据,我市近期的日出时间将在早晨6时30分左右,老年朋友最好选择在此之后出门晨练。一
重阳节:老人养生,红糖少不了
但是,并不是所有人都适合吃红糖。中医认为红糖性温,适合怕冷体质虚寒的人食用。另外,胃酸高的人,包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛,糖尿病患者都不宜食用红糖。又到了一年一度的九九重阳节,陶渊明曾说:“余闲居,爱重九之名。秋菊盈园,而持醪靡由,空
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