夏季女性月经期吃哪些食物比较好
BY：Paula 2024-07-19 19:24:09 798 ℃
炎热的夏季大家的食欲都变得没有那么好，如果女性又来了月经，身体不舒服的情况就变得更加严重，所以食欲会变得更差，身体抵抗能力也会变得不好，要好好注意身体健康情况，补充身体所需要的各种营养物质。下面就来给大家详细的介绍一下女性在月经期间吃哪些食物比较好。
1、黑糯米红枣粥
需要准备适量冰糖，一些黑糯米，适量莲子，红枣以及龙眼，把黑糯米清洗干净，浸泡2到3个小时，然后放到锅里面，加入适量的水，再加入红枣，莲子以及龙眼。用顿锅熬熟，加入冰糖调味即可。黑糯米红枣粥补血补气，能起到滋润女性肌肤的作用。
2、姜汁薏苡仁粥
需要准备适量薏仁，一些艾叶和适量干姜，把干姜和艾叶用水煎煮以后把汁液取出来，再把薏仁煮成粥，煮到八成熟的时候就可以把生姜艾叶汁倒进去一起煮。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于女性寒湿凝滞型痛经。
3、姜枣红糖水
需要准备适量干姜，一些大枣，少许红糖，把干姜和大枣清洗干净以后切成碎末，大枣的核去掉。加红糖煎，喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
上面给大家介绍的就是夏季女性月经期吃什么食物比较好，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，夏季女性在月经期间就应该多吃一些可以提高食欲的食物，多吃能够补气疏肝的食物，还应该多吃一些能够达到补血效果的食物，这样才能保证身体健康，才能更加顺利的度过月经期。
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一、如何预防月经后期呢1、根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过热，以免招致外邪人侵，损伤血气，引起月经疾病。2、注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品，以免损伤脾胃而致生化不足，或聚湿生痰，或凉血、灼血引起月经不调。3、保持心情舒畅，避免忧思、郁
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一、月经期能不能洗头1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。2、另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如
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所以月经前5天和后4天内是安全期，对于月经正常的女性来说，同房怀孕的可能性是很少的。妇科专家也提到，月经前后并不是绝对的避孕安全期，特别是对于月经周期过短、月经周期不规律的女性来说。因此，女性在行经期间应禁止房事，防止感染。
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