盐水菱角——保护脾胃健力益气
BY：Netany 2024-11-05 06:55:20 391 ℃
菱角是非常健康的一种美食，吃起来皮脆柔美，而且对我们健康来说也是很有好处的，通过吃菱角就可以帮助我们起到一个不错的滋补作用，是很有利于我们健康的，而盐水菱角就是最常见的一种吃法，那么具体盐水菱角如何烹饪，一起看看吧。
盐水菱角的材料
新鲜菱角、姜、油、盐。
盐水菱角的做法
首先需要把菱角放在水中浸泡20分钟，这样可以让菱角更容易剥开壳，然后把菱角洗干净，之后把洗干净的菱角放入锅中，倒入没过菱角两倍的清水，然后放入1匙食盐和少许食用油，开大火煮沸后再煮15分钟，捞出沥干之后，等到温度降低一些了，我们就可以剥壳开始吃了。
盐水菱角的食用功效
盐水菱角是我们在吃菱角的时候最常用到的一种吃法，这样的方法吃菱角，对我们健康是有好处的，首先在盐水菱角中各种的营养物质含量是非常丰富的，菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等多种营养成成分，以及钙、磷、铁等微量元素。对我们人体来说都是很需要的，而且菱角味甘、涩、性平，不仅有清暑解毒、补中止渴的功效，还有很好的补脾胃、强股膝、健力益气的作用，所以是很适合多吃的，而且这种食物对于大多数人来说，都是很适合吃的，所以不能错过。
盐水菱角制作的方法非常简单，在家里我们完全可以轻松的进行烹饪，而且盐水菱角吃起来的味道以及口感都是不错的，对我们健康来说也会有好处，在平时就推荐大家去吃盐水菱角这种食物，可以很好的促进脾胃健康，同时还可以增强身体素质。
菱角炖肉——滋阴润燥健脾胃
今天介绍的是菱角这样的食材，可以滋阴润燥，来看看菱角炖肉的做法。菱角老年人常食有益。菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪、胡萝卜素而且还有丰富的维生素以及矿物质，对于减肥健美有一定的效果，而且还可以有补气健脾的效果，适合各类的人群，特别是老年人籽适合。菱角炖肉的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，补充维生素，营养均衡，钙质多，滋阴润燥补充蛋白质健脾胃，大家不妨试试这道菜吧。
冰糖菱角——入秋去湿气健脾胃
菱角生食有清暑解热作用，熟食则有益气健脾功效。上面介绍了冰糖菱角的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，对于人体的健康也是有一定的调理的作用的，入秋去湿气健脾胃清暑解热，大家不妨试试吧。
盐水菱角——保护脾胃健力益气
菱角是非常健康的一种美食，吃起来皮脆柔美，而且对我们健康来说也是很有好处的，通过吃菱角就可以帮助我们起到一个不错的滋补作用，是很有利于我们健康的，而盐水菱角就是最常见的一种吃法，那么具体盐水菱角如何烹饪，一起看看吧。盐水菱角的材料新鲜菱角、姜、油、盐。盐水菱角制作的方法非常简单，在家里我们完全可以轻松的进行烹饪，而且盐水菱角吃起来的味道以及口感都是不错的，对我们健康来说也会有好处，在平时就推荐大家去吃盐水菱角这种食物，可以很好的促进脾胃健康，同时还可以增强身体素质。
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